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来源: 萌宝 
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DHA在奶粉中的作用和功效包括促进大脑和视力的发育、改善心血管健康、增强免疫力、促进神经系统的健康以及改善认知功能。一般含量需要控制在0.2%-0.5%即为合格。很多人在挑选奶粉时都会特别注意选择含有DHA营养成分的奶粉，但大多数人只知道DHA对大脑发育和视力的作用，并不知道DHA还具有其它对人体有好处的功效。
1、促进大脑和视力发育：DHA的摄入对视力和大脑的发育有着重要作用，因为DHA主要在大脑和视网膜的位置集中存在着。如果是为宝宝挑选奶粉，含有DHA的奶粉可以有效促进宝宝大脑和视力的发育，有助于提高宝宝的智商。
2、改善心血管健康：DHA可以通过降低低密度脂蛋白胆固醇来促进血脂的代谢。DHA还能降低血液粘稠度，有效预防高血压、冠心病等心脑血管疾病的发生。
3、增强免疫力：DHA可以提高机体的免疫力，增强抗氧化能力，预防各种疾病的发生，对人体的免疫功能起着积极的影响作用。
4、促进神经系统健康：DHA可以维持正常的神经传导功能，帮助神经递质的合成与释放。
5、改善认知功能：DHA能够提高人的认知能力，因为它可以通过增加突触的可塑性来让神经元之间产生更好更高效的信息传递。
不管是对于大脑正处于飞速发展期的婴幼儿来说，还是对于那些存在着认知障碍的群体，食用含有DHA的奶粉都是非常有帮助的。
DHA含量的一般标准
根据卫生署发布新版的食品营养强化剂标准(征求意见稿)以及《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》，我们可以知道DHA的标准含量比较好应为总脂肪酸的0.2%-0.5%（每100g占总脂肪酸%）。
针对婴儿奶粉的DHA含量标准
1、1段婴儿奶粉：DHA的添加量不可以低于总脂肪酸的0.2%，还必须要添加相同量的ARA（AA）。
2、2段婴儿奶粉：如果奶粉产品宣传称自己的DHA能促进视力发育，那么含量必须大于等于总脂肪酸的0.3%。
怎么判断DHA含量足够
一般我们普通人在购买含有DHA的奶粉时想要看看DHA是否足量，可以多关注一下奶粉的营养成分表是怎样写的。有些奶粉会标注DHA占总脂肪酸的百分比，此时就可以根据标准直接进行判断。另外有一些奶粉只会把DHA含量标注出来，可以用“DHA占总脂肪酸的百分比=标出的DHA含量÷脂肪的含量×100%”这个公式进行计算，然后对照标准看是否合格。
Tips:
DHA对我们的身体有着很多的益处。大家在选择含有DHA的产品时，要根据国家规定的含量标准来进行选择。DHA的含量既不能太低，否则无法发挥其应有的作用，也不能过高，以免带来不必要的影响。适中的含量才是比较好的选择。让我们科学合理地选择含有DHA的产品，为自己和家人的健康保驾护航。
