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来源: 阿文 
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女性一过35岁这个坎之后卵子质量和卵巢功能就会大幅度下降，这时即便想通过试管婴儿技术助孕成功率也会很低，所以在移植前提前了解养卵子的一些技巧很重要，以下咱们来看看养卵的这些方法吧!
高龄做试管婴儿请做好这5件事
本身高龄孕妇无论采用哪种方式怀孕都是非常难的，所以为了尽可能的提升怀孕成功率，大家不得不在备孕阶段就做好各种准备，尤其是提前调理好身体养好卵子质量异常重要，以下就分享几个好方法，无论是做试管婴儿还是尝试自然受孕，“养卵”的重要性不言而喻，由于卵泡生长周期约85天，建议至少在促排前三个月开始养卵，保持良好的作息，健康合理的饮食，适当的运动，良好的心情等。
1、作息规律很重要
建议备孕期的准父母们在作息方面要有规律，尽量保持心情好，不要思虑过重，日常做到不熬夜、睡前少刷手机、适当泡脚放松等等，尤其是35多岁的高龄孕妇更是如此。
2、保持好的饮食习惯
好的饮食习惯，对于卵泡成长、营养循环各方面都有很好的促进作用。没有哪种食物特别好，不需要大量长期地特意多吃，要讲究营养平衡，丰富多样。
3、适量补充保健品
首先要说的是保健品方面则因人而异，不是所有人都适合吃保健品，此处仅做参考，具体请咨询医生后用药，备孕女性相关的保健品主要有黄金素、Q10、维E、钙等。 文章来源全民健康
4、日常注意运动和锻炼
很多试管医院医生都非常强调运动的作用，因此建议所有准备做试管的小仙女尽可能地多动动，同时适当的体育锻炼，可这些都对顺利度过孕期及分娩很有帮助。
5、保持好心态
最后就是心态了，很多人对试管这件事存在一定的理解偏差，以为试管能**、能确保成功、能保证双胎等。这时大家要有科学正确的认知，具备调整情绪的能力就很重要了。
总之，试管婴儿是针对不孕试管医院的一种辅助生育技术，虽然这项先进的技术能给不孕试管医院带来福音，但并不是一种针对高龄孕妇的怀孕方式。
