孕期头晕的原因是什么,如何有效缓解孕期头晕

怀孕后出现的头晕可能是由于头晕或其他疾病因素造成的，经常性的头晕要引起重视，可能对胎儿有影响，那么孕期头晕应该怎么办？接下来圆孕助孕小编就来和大家聊聊。

孕期头晕是怎么回事 1、正常的孕早期反应

处于怀孕初期，体内的HCG水平会上升。不同的孕妇会出现不同的生理变化，有时会出现恶心、身体虚弱等现象。经常会出现头晕的现象，但这些都是怀孕初期的反应，并不是什么身体上的疼痛。这时孕妇可以多休息或听音乐来放松。有的孕妇喜欢看电视，就可以用看电视来转移注意力，这也是一个很好的方法。一般来说随着孕早期的结束，这种现象也会慢慢消失。

2、缺氧会引起头晕

怀孕后，如果出现缺氧的情况，孕妇很容易察觉。一般来说在氧气不足的环境中，准妈妈很容易感到头晕，甚至连喘气都会格外困难。有些孕妇的情况更严重，直接出现晕厥。因此对这种现象不能掉以轻心，必须对自己所处的环境多加注意。像一些人流量特别大，空气流通很差的地方，准妈妈ZUI好不要去。

3、贫血状态引起的头晕

在怀孕初期，为了满足胎儿生长的需要，孕妇的血液会不断增加，但血液的浓度却比较稀薄。如果在这个时期不注意铁的摄入，那么很容易导致贫血。大家都知道，贫血的人一般都容易出现头晕的情况，这是因为大脑供血不足，造成缺氧，自然会出现头晕。所以在怀孕这段时间，孕妇可以多补充蛋白质等食物，当然铁元素是不能少的。像红枣、猪肝，对于贫血就有很好的效果。还要注意吃一些维生素C含量高的食物，像西红柿、草莓等可以促进铁的吸收。

孕期头晕的原因有很多，对胎儿的影响可大可小，所以当助孕妈经常头晕时，应及时到医院检查，看看是什么原因。

如果助孕妈经常感到头晕、乏力、脸色苍白，可能是贫血引起的，如果不及时改善，会影响胎儿的发育。

助孕妈如果出现头晕，要及时检查，如果没有异常情况，可以稳定心态，保持心情舒畅。

2、如果是生理性的头晕，可以转移注意力，做一些自己喜欢或感兴趣的事情，看电视、看杂志等。

3、在饮食方面，多吃干净新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意吃大鱼大肉，注意营养均衡即可。

4、为防止脱水，白天应多喝水，每晚至少保证六至七个小时的睡眠。

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