孕期科学助孕三要点，产后轻松瘦身不反弹

生完宝宝后，是不是看到自己臃肿的身材就很沮丧？看到那些轻松瘦回产前的妈妈，真真是羡慕极了，特别是那些生完孩子跟没生过的人一样，A4腰什么的太easy了！

其实真不是那些助孕减肥多努力，而是因为她们是易瘦体质啊！如果孕期你也出现这3两种情况，那么恭喜你也是令人羡慕的易瘦体质。

【孕期活动轻松，不会感到疲惫】

怀孕的时候，妈妈们的体重都大幅度上涨，而孕育本身就是消耗体力的，所以助孕们在怀孕期间经常感到疲惫是很常见也很合理的事情。

那么如果在孕期或是产后的几天后，感觉走路并没有其他孕妇那么吃力，这就说明，孕期你没有长很多肉，是宝宝成了你的“增重源”，那么卸货后，即便你体重没减，看起来也会是瘦了不少的。

【孕期饮食均衡，少食多餐】

助孕在孕期也是需要控制体重的，如果吃得太油腻，体重增加过多，会引发许多妊娠并发症，这对妈妈和宝宝都是不利的。那么饮食均衡和少食多餐的助孕，首先在孕期就让自己保持了“好身材”，产后减肥自然不会太累。

另外少食多餐有助于消化和有效吸收，使得吃进腹部里的食物满足了身体营养的需求，而不是脂肪堆积在体内。

【经常运动散步】

热爱锻炼健身的助孕们，产后恢复身材也会很快。孕期运动对助孕和胎宝宝都有好处，在孕期也热衷于散步或是孕早期瑜伽运动的妈妈们，会在孕期有一个合理的体重增长情况，体脂不高，减肥自然轻松。

而且，孕期多动动总比一直躺着胖得少，你说是吗？