孕妇吃板栗易放屁，原因解析在这里

孕妇吃板栗放屁是怎么回事

板栗的淀粉含量很高，而大量的淀粉进入肠道后，没有及时被消化，就会出现消化不良的情况。当板栗吃多了，淀粉在肠道中堆积，就会滋生大量产气菌，并产生气体，这样就会以放屁的形式排出体外。

另外板栗中还含糖分，食用后在胃内会产酸产气，从而出现放屁、腹胀、腹痛等现象。

孕妇吃板栗放屁怎么缓解

喝一些水

喝水可以促进肠道中内容物运动，有促进消化的作用，还能帮助肠内容物的排出，从而缓解放屁的情况。

适量运动

孕妇吃板栗消化不良放屁时，可稍微运动下，比如散步，这样能帮助消化，促进胀气的排出。

按摩腹部

孕妇吃完板栗胀气，可以按从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩的方式，帮助气体排出，从而缓解放屁情况。

孕妇吃板栗多少合适

一天不宜超过10个。

板栗蛋白质和氨基酸，孕妇适量食用能补充营养促进胎儿发育，同时还有助于提高自身免疫力，有健脾益胃，补虚止血，壮腰强筋等功效。但若是食用过量，则容易出现消化不良，腹胀等不适。所以应控制好食用量，一天不能超过10个，一般5-7个即可。