月经发黑原因揭秘,这些因素你都知道吗

月经血色发黑是怎么回事-气滞血瘀

月经血颜色发黑一般都是气滞血瘀导致的，除了颜色发黑之外还会出现月经量过多或者过少，颜色明显的异常，有黑色的血块，并且会出现比较严重的痛经症状。

应对方法：

平时要穿着注意，适当穿得保暖一点，尤其是经期一定要注意保暖，不要凉了腹部。

月经血色发黑是怎么回事-肾虚

女性肾虚也会导致月经颜色发黑，还有可能会出现腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多等症状。

应对方法：

建议平时多吃些补肾的食物，比如虾仁、韭菜、生蚝等，平时还要多注意运动，不要抽烟喝酒等。

月经血色发黑是怎么回事-气血不足

气血不足常由病久气虚，气虚运血无力，血行瘀滞而引起面色淡白或晦滞，身倦乏力，气少懒言，月经发黑，经血量增多或减少，经期延长，腹部疼痛，易疲劳等的表现。

应对方法：

气血不足的女性平时要多吃补血的食物，比如红豆、黑豆、红枣、红糖等，平时也要多喝热水，适当运动，促进血液循环。

月经血色发黑是怎么回事-内分泌失调

女性内分泌失调也有可能会导致月经血颜色发黑，除此之外通常还会伴随着乳房胀痛、白发早衰、脾气暴躁等一系列问题。

应对方法：

内分泌失调主要还是要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足。