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在人类繁殖过程中，精子和卵子的寿命十分重要。了解它们的存活时间可以帮助我们更好地规划生育周期和使用避孕措施。下面是有关精子和卵子寿命的一些基本知识：

精子的寿命

一旦精子离开男性体内，它的寿命就会开始倒计时。精子在体外的寿命通常为3-5天。然而，这并不是精子在所有情况下的寿命。精子在女性生殖道中的寿命取决于多种因素，包括女性生殖道的PH值、温度和黏液等因素。

卵子的寿命

卵子的寿命相对于精子来说较短。在女性体内，一般来说，卵子只能存活12-24小时。如果卵子没有受到精子的受精，它会从女性生殖系统中排出，进入下一个生理周期。但是，在特殊情况下，卵子的寿命可能会更长。例如，在使用某些药物治疗不孕症时，卵子可能会被“冻住”，以便在将来的时间点受精。

精卵遇见的时间窗口

了解精子和卵子的寿命以及它们在体内的寿命可以帮助我们确定受孕的最佳时间。在女性周期中排卵期最容易受孕。女性排卵期的确定可以使用各种方法，例如测量体温、观察黏液和使用排卵测试工具。在排卵期，精子可以在女性生殖道中存活3-5天，这意味着如果在排卵前几天进行性行为，精子也可能会在卵子释放后受精。

了解精子和卵子的寿命可以帮助我们更好地控制自己的生育计划。在自然周期中，女性排卵期是受孕的最佳时间窗口。因此，如果想要怀孕，可以在排卵期进行性行为。另一方面，如果不想要怀孕，应该在排卵期避免性行为或使用避孕措施，以确保精子和卵子无法相遇。