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制污穴。这是因为此穴位不仅可以清理五脏六腑中的浊气，疏导焦虑和淤积的问题，还可以活血化瘀、通经络。同时还可以通过刺激和按摩这个部位达到催经的效果。中医认为月经有问题的人，大多数都是由于气血不足所导致的，所以大家在按制污穴的时候，要注意力度，以免过度刺激穴位，损伤身体健康。

通过按制污穴可以帮助女性疏通经络，活血化瘀，进而改善月经的情况，虽然有一定的催经作用，但需要注意的是，要想通过此穴位达到目的，那么就要找准部位才可以，并且还需要使用正确的按压方法才有最有效。下面小编就为大家详细的介绍按压制污穴的催经方法，以供大家参考。

1、步骤一：找准制污穴的准确位置。制污穴位于大拇指指背的中央线上，一共有三个穴位，可以采用四分点法，将第一节指节分为四等分，取三个等分点即可，制污穴不管是左手还是右手都是有的，都可以进行按压;

2、步骤二：采用点按的方式进行。可以使用圆珠笔的鼻头在制污穴的三个穴点进行点按，找痛的点进行按压，每个点大概每次按压50下左右即可，每天按压1-2次，持续三天，一般是先按左手再按右手，很快就能够有效果。

除了制污穴以外，催经还可以按摩三阴交、中极穴、关元穴、归来穴以及血海穴、涌泉穴等部位也是有效果的。只不过为了保证身体健康，建议大家找专业医师进行操作为佳，不可盲目操作。另外，如果出现长期月经不规律的问题，可以及时去医院做就诊治疗。