试管移植14天黄金期,这些细节提高着床率试管移植后14天,注意这些关键细节

胚胎移植，即把胚胎放回妈妈的子宫里，是试管婴儿最后也是最重要的一步。

有好多网友就会问，移植后，准妈妈们是不是只需要静静等待胚胎着床就好了？其实，不是简单的静静等待，这中间有许多需要注意的小细节，尤其是移植后的黄金14天，这些小细节一不小心就会影响成功率哦~~

1、移植后平躺休息20-30分钟，等待身体放轻松后再离开医院；

2、避免憋尿，尿液堆积会压到子宫，会引起子宫收缩；

3、移植后尽量不开车，频繁踩刹车容易造成肌肉紧张；

4、移植后不能剧烈运动，跑步跳跃、大幅度动作都应避免；

5、移植后72小时，一定不能全天卧床，躺平不动容易造成血栓，内膜供血不足，不利于胚胎着床；

6、睡眠充足，早睡早起，尽量10点入睡，睡够8小时；

7、睡觉时，避免趴睡和仰卧，都不利于内膜供血，尽量选择侧卧位；

8、起床时，避免仰卧位直接起身，应选择侧卧位起身，避免造成腹部肌肉紧张，从而导致宫缩；

9、移植后适当补充营养，蔬菜、水果、蛋白质类配比均衡，可适当吃一点蛋白粉；拒绝大补，引起血热，不利于胚胎着床，不吃辛辣生冷；

10、避免食用寒凉和引起宫缩的食物，包括香蕉、火龙果、西瓜、木瓜、螃蟹、梨子、各类冷饮、苦瓜、冬瓜、咖啡、芒果、茶等；

11、远离各种过敏原，包括花粉过敏、食物过敏、宠物过敏的情况，在移植前都应该提前做好处理；

12、洗澡避免盆浴，以免造成妇科感染，尽量不弯腰低头洗头，可以去理发店躺着洗；

13、洗澡时水温不应过热，水温过高不利于胚胎着床；

14、不能泡温泉、汗蒸，对身体都是不利的；

15、小心着凉及感冒，洗澡后头发应及时吹干，根据天气适当增减衣物；

16、防病毒，少去人多的场所；

17、远离烟酒、远离二手烟；

18、应避免人际冲突、吵架、心情不好，都会影响着床；

19、禁止AA，以免诱发子宫收缩，影响着床；

20、避免在移植后几天就开始频繁使用试纸测血脂，会严重影响心情，使得胚胎着床变得更危险，建议是：10天之前都不进行测试，10-12天时自测试纸，不确定时直接去医院抽血来看着床结果；

21、移植后泡脚，水温不能过高，时间5分钟以内；

22、避免看社交平台上的社会性事件以及各类宫斗电视剧，很容易被带节奏，生气、心情不好，不利于着床；

23、不要长时间下蹲，不利于子宫供血，同理，如厕时间要控制，避免血流不佳；

24、避免提重物，提重物时，腹部用力也会导致子宫收缩，甚至出血；

25、避免跷二郎腿，下肢血液循环不足，进而影响到子宫供血，影响胚胎着床；

26、避免任何造成拉肚子的情况发生，腹泻时会出现宫缩的情况，胚胎很容易流失；

27、移植后，如果是人工周期，一定一定要按时用药，黄体酮和雌激素类用药一旦漏服，会导致激素水平快速下降，等于自动放弃胚胎着床；

28、移植后避免乱用药物，影响胚胎正常发育；

29、移植后禁用含有致畸成分的护肤品，包括常见的水杨酸、视黄醇、烟酰胺、乙醇、维A酸、传明酸、邻苯二甲酸酯等；

30、不要吃冰箱中暴露存放的食品，可能含有李斯特菌，导致胚胎流产；

31、如果有出现宫缩的情况，类似姨妈感，或者小肚子痉挛的情况，建议移植后吃上屈他维林，避免宫缩（需咨询医生后，根据医生建议使用）；

32、多晒太阳，每天至少晒足40-60分钟，避免受凉，充足的日晒可以保证体内钙和VD水平充足，利于胚胎着床；

33、补充足量维生素D3，生殖科共识是，维生素D不足会导致胚胎着床率降低，并可能引起流产，建议每天至少补充5000iu。

姐妹~~是不是看着很多条但是不管怎么样移植后的最重要的黄金14天我们还是要多注意哦保持愉快心情按医嘱用药适当运动控制饮食祝您好孕！