备孕夫妻注意家居环境，打造健康孕育空间

在备孕的过程中，除了基本的生理、心理、生活习惯，家庭环境也很重要。怀孕专家指出，怀孕夫妇在日常备孕过程中应注意以下几个方面：

准妈妈在日常生活中要注意安全。

常用物品要放在准妈妈站立时容易拿取的地方。清理床下和衣柜上的东西，调整厨房用品的位置。在准备怀孕之前，卧室比较好不要装修。如果是装修，比较好装修3 ~ 6个月后再搬进来，否则容易导致流产或胎儿畸形。

解决了阳光照射和室内保温的问题。

在没有阳光的房间里，准妈妈和未来的宝宝都得不到阳光，所以钙的吸收会受到影响，进而影响孕妇和孩子的骨骼发育。因为房间阴暗潮湿，也会增加产后疾病，比如关节疾病。如果住房条件不好，尽量解决室外高大树木对室内日照的影响。同时会把玻璃窗擦洗干净，增加光照。

客厅的色彩搭配

色彩会对人的心理产生明显的暗示作用。准妈妈在不同的孕期对不同的颜色有不同的感受，可以选择自己喜欢的颜色来装饰房间，让自己感觉更好。此外活泼可爱的娃娃有助于连接准妈妈和胎儿之间的情感纽带。

室内的湿度也很重要。

50%的空气湿度最适合准妈妈和胎儿。湿度过低，使人口干舌燥、鼻塞出血、免疫力下降；湿度过高，导致被褥潮湿，人体关节酸痛。因此保持适当的湿度是必要的。如果房间太干燥，可以在暖气上放一条湿毛巾，或者在炉子上放一个水壶或者洒水；房间太潮湿，可以放点东西去湿气或者开门通风。

房间里应该有很好的声音刺激。

噪音不利于准妈妈的健康和胎儿的发育。会让准妈妈心烦意乱，听力下降，让胎儿不安，早产，甚至挫伤大脑功能的发育。但是过于安静对优生不利。过多的沉默会让准妈妈感到孤独寂寞，让胎儿失去听觉刺激，所以两者都不可取。

在计划生宝宝的时候，要注意改善周围的环境，保持科学的备孕方法，才能生出健康的宝宝。