婴幼儿猛涨期的10个时间表，妈妈们要多加注意

怀孕前三个月孕妇饮食上要多加注意，如果要吃海鲜就要避开这几类，比如生蚝、三文鱼、鲍鱼、海参、鱿鱼等，因为这些海鲜中携带有大量的寄生虫和细菌，孕妇吃了容易诱发健康问题，还有一些性质寒凉的海鲜也不能吃，比如海螺，以及含有有害物质的海鲜也在孕妇饮食禁忌名单中，如旗鱼、甲鱼、乌贼等等。

早期孕妇不能吃的海鲜列表

怀孕前三个月胎宝宝还不稳定，很容易出现一些妊娠问题，所以这段时间需要定期做好产检，除此之外，在饮食上也要多加注意，比如怀孕前喜欢吃海鲜的朋友这个时候就要忍耐一下了，尤其是以下这些海鲜再好吃也不要碰。

其实不仅是一些海鲜，其他一些生冷的寒凉的食物也不能吃，要是孕期管不住自己的嘴，轻者就是触发一些肠胃方面的不适，严重的就会直接伤及胎宝宝的发育，所以才会建议怀孕的人吃东西前一定要三思而后行。

适合孕妇吃的海鲜

虽然大部分的海鲜在孕妇这里都是禁忌，但还是有些海鲜是可以去吃的，只是这些海鲜吃的时候同样要考虑到卫生情况，另外烹饪的手法也很重要，什么烧烤，火锅之类的就要少吃，具体如下所示：

1、鱼类：比如鳕鱼、三文鱼和鲑鱼等，本身的营养物质很丰富，一些孕妇吃了之后不仅可以维持自身的健康，还能推动腹中宝宝的发育，当然了这些海鲜实用时也要掌握正确的方法，一次性不能吃的太多;

2、虾类：这类海鲜吃了对孕妇和胎儿来说也有很多好处，但是并不是说让你去大量的吃小龙虾以及烧烤摊上吃烤虾，这些做法都无法完全发挥虾的营养价值，而且这些烹饪过程中使用了大量的调料，这种东西对孕妇来说吃了后不好;

3、贝类：海鲜中有很多丰富的营养物质，之所以不让孕妇吃海鲜就是怕大家吃的方式不对容易吃出问题，比如很多贝类海鲜吃了后可利于胎儿发育，但若是吃的时候没煮熟或者是直接生吃，那么不仅不能促发育，反而还会引发健康问题。