备孕必吃碱性食物清单,助力优生优育好选择

很多女性受传统思想的影响，在备孕期间就想着生孩子。有些朋友可能听说过，想要生孩子，备孕时比较好多吃碱性食物。那么孕妇在备孕期间要吃什么碱性食物呢？

其实，在生活中碱性蔬菜和水果有很多种。如果女性想怀孩子，可以在备孕的时候尝试多吃以下这些食物：

1、碱性蔬菜

紫花、空心菜、鱼腥草、番茄、佛手瓜、南瓜、葫芦、葫芦、冬瓜、黄瓜、丝瓜、西瓜、白菜、竹笋、海带、莲藕、魔芋、柑橘、粉葛根、甜菜、萝卜、大头菜、芹菜、苋菜、茄子、生菜、水草、苦瓜、油菜籽、菠菜、蘑菇、金针菇、百合、胡萝卜、大头菜、菊花、卷心菜、百合、红薯、马铃薯、芋头、香芋、山药、洋葱、葱白（野蒜）、香椿，韭菜，豆荚芥末，香菜，甜椒，西葫芦，姜，洋葱，大蒜，辣椒，胡椒。

2、碱性水果

猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、栗子、梨、枇杷、橙子、柑橘、山竹、苹果、葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼、橙子、柠檬、桃子、樱桃、芒果.

碱性食物对女性的身体健康也是有益的，因此有备孕计划的夫妇，无论是想生孩子还是想生孩子，都可以适量地吃碱性食物。但要注意，碱性食物中也含有一些孕妇不能吃的食物，如桂圆、辣椒等，所以在食用碱性食物时应加以选择。

无论是想生孩子还是想生孩子，健康都是最重要的，因此夫妻在怀孕期间需要保证有充足的营养。除此之外，女性在备孕期间还需要注意以下几个问题：

1、要根据需要准确测量基础体温，测量排卵期。

2、每天可以服用4 颗天然钙片。

3、持续测量基础体温，确定体温突然下降的那一天。同时注意宫颈粘液增多，填写基础体温表。

4、按照基础体温表来确定排卵日后，合理指导性生活。

在备孕期间，合理补充碱性食物能增大怀孩子的几率的。同时要注意要合理补充营养，不仅是碱性食物，也需要补充叶酸。无论是想要生孩子，还是想要生孩子，宝宝身体健康才是最重要的。