滋养卵巢的饮食秘诀，这些食物要多吃 呵护卵巢健康，推荐这些营养食物

多吃什么对卵巢有好处

多吃富含雌激素的食物、富含维生素e的食物对卵巢有好处，还可以在医生指导下服用药物进行调理。

一、食物

1、富含雌激素的食物：如蜂王浆、豆浆等。这些食物中含有大量的植物性雌激素，可以补充体内的雌激素，从而达到保养卵巢的作用。

2、富含维生素E的食物：如核桃、全民健康网等坚果类食物，以及菠菜、西红柿等新鲜的蔬菜水果。这些食物中的维生素E具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，促进卵巢细胞的新陈代谢，有利于卵巢健康。

二、药物

如果患者出现月经失调的情况，则可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。如果是多囊卵巢综合征引起的，则需要遵医嘱服用来曲唑片、枸橼酸氯米芬胶囊等药物进行治疗。

日常生活中要注意饮食均衡，避免吃辛辣刺激和油腻性的食物，比如辣椒、炸串等。同时还要注意作息规律，充足的睡眠时间，避免熬夜。