五招胎教法孕育聪明宝宝,科学方法助力健康成长

为了让宝宝健康聪明，许多准父母在孕前和孕中就开始细心谋划。当宝宝还在妈妈腹部里时，很多准父母就开始抚摸胎儿，给孩子听音乐，进行胎教。那么胎教都有哪些方法呢？

1、音乐胎教

为了让宝宝喜欢音乐，准妈妈可以选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲。例如莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。但准妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。适合周数：怀孕第一6周开始。

2、营养胎教

为了确保宝宝获得均衡的营养，准妈妈必须注重饮食搭配，做好体重控制。孕期1～3个月要补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。而怀孕中期，则要注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期，则应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

3、美育胎教

准妈妈可以经常欣赏艺术作品，这可以提高人的感受力。同时准妈妈带着腹部里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时也在无形中传递给宝宝了哦！适合周数：怀孕第20周开始。

4、抚摸胎教

准爸爸可以轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。准爸爸可以边触摸，边说话，加深全家人的感情。适合周数：怀孕第20周开始。

5、意念胎教

准妈妈在怀孕期间可以透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。但有些准妈妈很担心胎儿出生后，会有身体上的残缺，经常忐忑不安。为了帮助准妈妈保持愉快的心情，准爸爸可以在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片。