肌酐高忌口的食物一览表，辛辣刺激食物要远离

无论是备孕，还是已经怀上孩子的女性，在这段时间营养的补充是很关键的，其中dha和叶酸的功效的功效是比较显著的，对于新手孕妇来说，可能不是很了解二者的区别，也不知道哪个好，能不能一起服用等，为了避免不当使用导致这两者副作用的产生，下面本文将对这些问题一一进行解答，希望对你们有所帮助。

备孕吃dha和叶酸哪个好

叶酸主要是预防胎儿脑神经管畸形的，DHA孕期、哺乳期服用主要是帮助宝宝大脑智力和视力发育的，而且能有效帮助减少产后抑郁症发生几率，两者的作用功效不同，但都对女性备孕有一定好处，因此备孕吃dha和叶酸并没有哪个更好一说。

同时需要注意的是，补充叶酸要认准国家推荐的0.4毫克小剂量增补剂，DHA要选择合适的品牌，这样安全更有保证。同时在购买两者时，一定要通过正规的渠道，避免假冒伪劣产品影响身体健康。

dha与叶酸的区别

女性在怀孕以后补充叶酸和dha区别还是比较大的，首先在作用方面，口服叶酸是为了预防胎儿神经血管的畸形，同时避免胎儿的出生缺陷。而服用dha作用则是为了促进胎儿大脑的发育，对预防胎儿畸形没有明显功效。

同时dha服用的时间，一般是从怀孕四个月以后开始，可以一直服用到生产分娩结束，而叶酸一般是在备孕以及孕初期进行服用。dha也并不是说每个孕妇都必须服用，而叶酸则是建议每个孕妇都需要服用。

叶酸和dha能否同服

女性在怀孕期间，叶酸和DHA是可以放在一起吃的，一般不会产生不良的影响，平时多注意休息，多吃一些应季的蔬菜和水果，以及多吃些营养丰富的食物，对人的健康也是非常好的。

有的女性在怀孕早期可以选择使用叶酸的方法来进行调整，也可以选择使用口服dna的方法来进行身体保健，可以有效的避免出现胎儿发育异常的现象。

但需要注意的是，一定要按照正确的dha孕妇服用时间进行使用，避免过早或过晚使用该产品，引起dha不良反应，影响孕妇的身体健康，这对孕妇本身以及胎儿的生长发育都是不利的。

所以女性在怀孕期间，通过使用叶酸或者是dna的方法来提高人体的免疫力效果都是比较好的，可以有效的避免出现了胎儿神经系统发育异常的现象，对女性的身体健康也是非常好的，能提高人体免疫力。