备孕同时补充叶酸和DHA？不冲突！从区别看出哪个好

五红汤下奶一天喝2-3次比较好。五红汤对产后乳汁的分泌有促进作用，可以有一定的催奶效果，产妇根据自身情况喝就可以，如果女性的身体素质不好，代谢的情况也很差的话就要多喝几次才可以，五红汤属于高热量食物，如果过量服用，可能会导致体内出现上火，特别是对于热性体质的人群。

五红汤主要是由枸杞、红枣、红豆、红皮、花生米以及红糖等食物配置而熬成的汤品，具有补气养血、养肝明目、补血安神的作用，对下奶有一定的帮助，每天喝2-3次就可以，不要喝太多了，比较好在固定时间喝，以下是五红汤下奶的具体服用方法。

1.原料煮开：五红汤的原材料包含花生、枸杞、红枣、红豆以及红糖，可以用大火将水煮开之后再用小火煮，把红豆和花生完全煮烂，可以使里面营养物质完全渗入到汤里面，然后给产妇食用；

2.一天喝2-3次：通常一天可以喝2-3次，能够起到补气养血和安神功效，对于女性产后乳汁分泌也能够起到促进作用；

3.固定时间喝：每天上午9点或下午4点之前喝一次，喝五红汤期间要多喝水，可以促进体内毒素排出；

4.连续喝一周：每个人身体状况不同，吸收能力不同，喝汤的时间也不同，大多数人喝一周就可以，如果产妇气虚、贫血较为严重，也可适当延长服用时间。

在产后服用五红汤后，也会帮助乳汁比较少的产妇乳汁的分泌，提供营养需求，对孕妇的身体也比较好，可以补充产妇贫血或者血虚，应多休息，注意饮食多样化，避免进食辛辣刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜，在生活饮食上做调整。