因为内分泌是我们身体重要的一个系统之一，它的功能就是调节我们的新陈代谢和生理功能。现如今我们多数人或多或少都在受着内分泌失调给我们带来的困扰。导致内分泌不调的原因有很多，我们都知道内分泌一旦失调，带给我们的影响是非常严重的，所以在平时应该多加注意，避免出现内分泌失调的情况。那么导致内分泌失调的原因有哪些呢?

内分泌失调的原因有哪些?

1、盲目减肥

很多人为了减肥就不吃正餐，顿顿吃水果，其实这样是非常不对的。因为水果中的糖分含量是比较高的，如果每顿都吃水果的话，就容易引起内分泌失调的情况。平时应该荤素搭配，保持一个营养又健康的用餐习惯，这样才能够预防内分泌失调的情况。

2、长期睡前玩手机

现在多数人都有睡前玩手机的习惯，睡觉之前玩手机就会控制我们身体分泌黑色素，而且也会让我们的精神状态处于过度兴奋的状态也容易兴奋我们的核心神经系统，对我们身体的危害是比较大的。在睡觉之前建议是不要玩手机的，玩手机很容易引起内分泌失调的情况。

3、受到外界环境的干扰

现在人们的工业越来越发达，环境污染严重，走在路上就会有非常多的烟尘。这些化学物质很容易进入我们的身体，经过一系列的化学反应，较终会对我们的身体产生严重的影响，也容易引起内分泌失调的情况。严重的话还容易引起月经不调、女性不孕不育等症状，所以一定要避免这些外界因素。

4、盲目使用保健品

现在很多人为了健康养生，都会选择购买一些保健品来吃，其实这些保健品对人的危害是比较大的。如果我们想补充身体的微量元素和各种激素，一定要先去医院做一个检查，这样我们才能够准确的知道身体缺乏什么。而大多数女品当中都是含有比较多的雌性激素的，如果我们身体的雌性激素本来就比较多，再吃点保健品，就很容易引起内分泌失调。

5、情绪因素

如果长期处于一个比较焦虑、烦躁、压抑的情绪下，很容易导致激素分泌出现紊乱，从而更容易出现内分泌失调。心理原因对内分泌的影响很大，患者受到工作等各方压力的影响，经常处于神经紧张状态，情绪异常改变等也可造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。

以上就是我们对内分泌失调的原因作出了相关介绍。导致内分泌失调的因素有很多，不管是外界的影响，还是内在因素，不好的生活习惯是导致内分泌失调的罪魁祸首。所以我们在日常生活中一定要有一个良好的生活习惯，健康的饮食，多做运动，这些对于内分泌的调理都是可以起到一个很好的辅助的作用。切记不要因为急于求成而听信一些虚假宣传的宣传，而使身体惹上更大的麻烦。