在日常生活中，鼻子老堵塞是许多人都会遇到的困扰。它不仅让人呼吸不畅，影响睡眠质量，还可能引发头痛等不适症状。那么，鼻子老堵塞怎么办呢？下面山东省耳鼻喉医院的医生就为大家详细介绍。

一、鼻子老堵塞的常见原因

过敏因素

过敏是导致鼻子堵塞的常见原因之一。当接触到花粉、尘螨、动物毛发等过敏原时，鼻腔黏膜会发生过敏反应，出现肿胀、分泌物增多等情况，从而导致鼻子堵塞。例如，在春季花粉传播的季节，很多对花粉过敏的人会出现鼻子堵塞、打喷嚏、流清涕等症状。

感染因素

感冒、鼻炎、鼻窦炎等感染性疾病也会引起鼻子堵塞。感冒时，细菌或细菌感染会导致鼻腔黏膜发炎，分泌物增加，堵塞鼻腔。而鼻炎和鼻窦炎则是鼻腔和鼻窦黏膜的慢性炎症，长期反复发作会导致鼻腔黏膜肿胀、增生，引起持续性鼻子堵塞。

结构异常

鼻中隔偏曲、鼻息肉等鼻腔结构异常也会导致鼻子堵塞。鼻中隔偏曲是指鼻中隔向一侧或两侧弯曲，或局部有突起，引起鼻腔功能障碍。鼻息肉则是鼻腔内的良性肿物，会阻塞鼻腔通道，影响呼吸。

二、应对鼻子老堵塞的方法

针对过敏因素

‌避免接触过敏原‌：了解自己的过敏原，并尽量避免接触。如果是对花粉过敏，在花粉传播季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩和眼镜。如果是对尘螨过敏，要定期清洗床上用品、窗帘等，保持室内清洁干燥。‌药物治疗‌：可以使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物来缓解过敏症状。抗组胺药可以减轻鼻腔黏膜的过敏反应，减少分泌物；鼻用糖皮质激素则可以减轻鼻腔黏膜的炎症和肿胀。但使用药物时要在医生的指导下进行，避免自行用药。

针对感染因素

‌休息与饮水‌：如果是感冒引起的鼻子堵塞，要注意休息，多喝水，促进身体的新陈代谢，帮助身体恢复。同时，可以用热毛巾敷在鼻子上，缓解鼻腔黏膜的肿胀。‌药物治疗‌：对于鼻炎和鼻窦炎，可以使用抗生素、鼻用减充血剂等药物进行治疗。抗生素可以控制感染，鼻用减充血剂可以收缩鼻腔黏膜血管，减轻肿胀，缓解鼻子堵塞。但鼻用减充血剂不能长期使用，以免引起药物性鼻炎。

针对结构异常

‌手术治疗‌：如果是鼻中隔偏曲或鼻息肉引起的鼻子堵塞，药物治果往往不佳，需要考虑手术治疗。鼻中隔偏曲矫正术可以矫正鼻中隔的弯曲，恢复鼻腔的正常通气；鼻息肉切除术则可以切除鼻息肉，改善鼻腔通气。

日常护理方法

‌保持鼻腔清洁‌：可以使用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的分泌物、过敏原和细菌，保持鼻腔清洁。每天冲洗1 - 2次，效果较好。‌改善室内环境‌：保持室内空气清新，定期开窗通风。可以使用空气净化器来过滤空气中的灰尘、花粉等有害物质。同时，要注意控制室内湿度，避免过于干燥或潮湿。‌增强免疫力‌：通过合理的饮食、适量的运动和充足的睡眠来增强身体的免疫力，减少感染的发生。多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣、油腻等兴奋性食物。

鼻子老堵塞怎么办？山东省耳鼻喉医院的医生表示，虽然会给我们的生活带来诸多不便，但只要我们了解其原因，并采取相应的应对方法，就可以有效缓解症状，提高生活质量。如果鼻子堵塞症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。