扁桃体作为人体免疫系统的重要防线，常常会因为各种原因而发炎。当扁桃体发炎时，除了主动治疗，生活中的一些注意事项也不容忽视，它们对于病情的恢复起着关键作用。下面，山东省耳鼻喉医院的医生详细介绍扁桃体发炎应注意什么。

一、生活习惯方面

保证充足休息

扁桃体发炎时，身体正处于与病菌作斗争的状态，充足的休息能让免疫系统更好地发挥作用。就像给一台高速运转的机器按下暂停键，让它有时间进行自我修复。每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠，避免熬夜。熬夜会削弱身体的免疫力，使扁桃体炎症更难消退，还可能引发其他并发症。例如，有些人在熬夜后，扁桃体发炎的症状会明显加重，出现高热、吞咽困难等情况。所以，在患病期间，要尽量早睡早起，养成规律的作息习惯。

保持口腔清洁

口腔是细菌滋生的“温床”，扁桃体发炎时，口腔内的细菌更容易侵入扁桃体，加重炎症。因此，保持口腔清洁至关重要。每天早晚要认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，确保牙齿的各个面都能得到清洁。饭后要及时漱口，可以使用淡盐水或专门的漱口水。淡盐水具有杀菌消炎的作用，能减少口腔内的细菌数量。漱口时，要将漱口水在口中含漱30秒左右，然后吐出，重复2 - 3次。另外，定期更换牙刷也很重要，一般每3个月更换一次，避免牙刷上滋生细菌。

避免过度用嗓

扁桃体发炎时，咽喉部已经处于充血、水肿的状态，过度用嗓会进一步兴奋咽喉部，加重炎症。像教师、歌手等职业人群，在患病期间要尽量减少说话的时间和强度。如果需要说话，要注意声音的轻柔，避免大声喊叫。例如，有些老师在扁桃体发炎时仍然坚持大声讲课，结果导致病情加重，声音嘶哑得更加严重，甚至出现了失声的情况。所以，在扁桃体发炎期间，要给咽喉部“放个假”，让它得到充分的休息。

二、饮食方面

多喝水

水是生命之源，对于扁桃体发炎的患者来说，多喝水有着诸多好处。多喝水可以稀释口腔和咽喉部的分泌物，减轻炎症对咽喉部的兴奋，缓解疼痛和不适感。同时，充足的水分摄入有助于促进身体的新陈代谢，加速毒肿的排出，有利于病情的恢复。建议每天饮用1500 - 2000毫升的水，可以分多次饮用，不要等到口渴了才喝水。除了白开水，还可以适量饮用一些清淡的茶水，如菊花茶、金银花茶等，这些茶水具有清热解毒的作用，对扁桃体发炎有一定的辅助治疗作用。

饮食清淡易消化

扁桃体发炎时，咽喉部的黏膜比较敏感，过于辛辣、油腻、兴奋性的食物会兴奋咽喉部，加重炎症。因此，饮食应以清淡、易消化为主。可以选择一些粥类、面条、软饭等主食，这些食物容易吞咽，不会对咽喉部造成太大的兴奋。在蔬菜方面，可以多吃黄瓜、西红柿、白菜等富含维生素和水分的食物，它们有助于提高身体的免疫力。水果可以选择苹果、梨、香蕉等，这些水果具有润肺生津的作用，能缓解咽喉部的不适。例如，苹果中含有丰富的果胶，能促进肠道蠕动，帮助身体排出毒肿；梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，对于扁桃体发炎引起的咳嗽有一定的缓解作用。

避免食用易致敏食物

有些人可能对某些食物过敏，在扁桃体发炎期间，食用这些易致敏食物可能会引发过敏反应，进一步加重炎症。常见的易致敏食物有海鲜（如虾、蟹、贝类等）、鸡蛋、牛奶、坚果等。如果在食用这些食物后出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏症状，应立即停止食用，并及时就医。例如，有些人在食用海鲜后，扁桃体发炎的症状会明显加重，还可能出现全身过敏反应，严重影响身体健康。所以，在患病期间，要了解自己的过敏史，避免食用易致敏食物。

三、治疗方面

按医嘱用药

扁桃体发炎通常需要使用药物进行治疗，如抗生素、清热解毒的中成药等。在使用药物时，一定要严格按照医生的嘱咐用药，包括药物的种类、剂量、用药时间和疗程等。不要自行增减药物剂量或停药，以免影响治果或导致病情反复。例如，有些患者在服用抗生素几天后，症状有所缓解，就自行停药，结果导致炎症没有完全消除，细菌产生耐药性，再次发病时治疗难度加大。所以，要遵医嘱按时、按量服药，确保病情得到有效控制。

观察病情变化

在扁桃体发炎期间，要密切观察病情的变化。如果出现高热不退、吞咽困难加剧、呼吸困难、扁桃体周围出现脓肿等症状，说明病情可能加重，应及时就医。例如，扁桃体周围脓肿是一种比较严重的并发症，如果不及时治疗，可能会导致脓肿破裂，引起窒息等危险情况。所以，患者和家属要时刻关注病情，一旦发现异常，要立即前往医院就诊。

定期复查

经过一段时间的治疗后，要按照医生的建议定期复查。复查可以让医生了解病情的恢复情况，调整治疗方案。如果病情恢复良好，医生可能会逐渐减少药物剂量或停药；如果病情恢复不理想，医生会进一步查找原因，调整治疗措施。例如，有些患者在治疗一段时间后，症状虽然有所缓解，但扁桃体仍然肿大，通过复查，医生可以发现是否存在慢性炎症或其他问题，并及时进行处理。

扁桃体发炎应注意什么？山东省耳鼻喉医院的医生表示，虽然是一种常见的疾病，但如果不注意这些事项，可能会影响病情的恢复，甚至引发严重的并发症。所以，在患病期间，一定要重视这些注意事项，主动配合治疗，让自己尽快恢复健康。