北京市甲状腺医院

当我们提到三高的时候相信大家都不陌生，一般检查中高血脂、高血压、高血糖都是三高中的一种，随着我们生活水平的不断进步和改善，衣食住行各个方面的条件都在变好，饮食的丰富让我们的健康也受到了危机，特别是三高之类的慢疾病更是和生活饮食密不可分。生活中高血压的患者一定常常遇到，他们通常都会在饮食上非常注意，不然就很容易引发血压波动。

对于高血压，大家要了解一下我们血压的相关情况，这样，也可以通过提前进行预防，做好相关技术措施。首先，大家要明白我们一点，当血压数值达到140/90mmHg时，便是高血压了，但是高血压也分病情的程度的不同。当自己的高血压患者情况发展相对较轻时，也会因为他们自己的过度忧虑而使病情加重。所以，在判断一个自己的高血压管理情况时，一定就是要以实现数字具体的为主，不能瞎担心，否则适得其反。

另外，如果你有高血压，需要用药，一定要注意以下三点，不要出错：

首先，根据自己的理解和吃药之后的感觉。很多人都有这样的问题，他们吃药的时候，也没有一个合理的规则，或是不舒服的时候想起来吃，忘了吃或不舒服，在这种情况下，这是他们自己的不负责任的健康。此外，为了控制血压是很为不利的，随着时间的推移，即使服药，病情也较重。

其次、当发现自己的血压进行恢复正常之后就停药

没有人喜欢吃药，更没有人喜欢长期吃药，为此很多患者一旦发现自己的血压恢复正常时就不吃药了，对于这种做法，患者的血压状况难以稳定，发生心肌梗死和脑瘫的概率也会增加。

第三，对于药物的副作用有很大的恐惧

无论我们日常吃什么药物都会导致产生副作用，而一些患者生活就是因为担心吃药时间一长，身体有了耐药性。但是，如今医学上的降低高血压的药物是没有得到多少耐药性的，这个过程中患者是不用太过担心的。同时，当患者在患上高血压的一开始便吃药的话，不仅可以调控了自己的血压，而且能在保护他们自己的血管方面起到一个比较好的作用，这两者是相互之间联系，相互促进作用的。

事实上，高血压患者除了药物调节血压外，在日常生活中的饮食和活动也是很其重要的，饮食忌肥甘厚腻，生活中多进行有氧运动，比如慢跑、太很、骑自行车等，这些杜宇稳定血压都有非常好的效果，如果患者能够注意这些问题并配合中医中药调理等方法，血压稳定下来不再是梦。