• 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 玉林正骨水 >> 正文

怎样判断自己肌肉拉伤

http://www.qm120.com2019-01-02 14:04:00 来源:全民健康网

肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。但是很少有人能够清楚的判断自己是否肌肉拉伤,所以对怎样判断自己肌肉拉伤这一问题非常关注,下面我们就通过文章内容一起了解一下,希望大家能够引起重视。

怎样判断自己肌肉拉伤

有很多肌肉拉伤的人,一开始没有意识到自己出现了肌肉拉伤。很多人认为自己仅仅是运动量过大导致的肌肉酸痛,甚至因为错误的判断,丧失了最佳恢复时期,以至留下后遗症。

如果肌肉拉伤处理不当或者继续运动,可能升级为肌纤维撕裂,肌纤维撕裂也可能发展为肌肉断裂,恢复起来难度就大多了。

那么,怎样判断自己肌肉拉伤?

肌肉拉伤是最常见的运动损伤之一,一般肌肉拉伤一般分为轻度、中度和重度三级。

轻度肌肉拉伤表现为受伤部位发硬或发痛,肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛,用手触摸或收缩伸展时疼痛加剧。

中度肌肉拉伤则有相当多的肌肉纤维撕裂或断裂,受伤部位似有刀割般疼痛感。

严重的肌肉拉伤,呈现肌肉中部断裂,并在受伤部位可以摸到缺损。

肌肉拉伤及时处理是关键

对于肌肉拉伤情况需要及时进行处理,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可选择外用消肿活血药物进行恢复。在这里为大家推荐玉林正骨水,具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛等功效,用于跌打损伤(摔伤/扭伤/骨折戳伤/脱臼纽带损伤)、运动损伤(外伤/酸痛/僵硬)、肌肉劳损疲劳(僵硬/麻木)、运动损伤预防(运动前用)等。

不仅如此,正骨水是唯一一款可以缓解运动疲劳(肌肉酸痛)的祖传秘方、独家品种,促进骨痂形成、对骨骼修复有促进作用,是国家地理标志保护产品,产品畅销海内外。

神秘的正骨水拥有的是祖传秘方、独家品种,来源于广西著名老中医陈善文,还申请了国家地理标志保护产品,是2004 年度国家秘密技术项目之一,这些独家的秘方不仅是我们国家中药宝库的瑰宝,也是国民健康的一大福音!

以上内容就是针对“怎样判断自己肌肉拉伤”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。生活中当发现肌肉拉伤后就要积极治疗,避免拉伤对身体造成的伤害。

本文来源:全民健康网 编辑:xuehai
看了本文的网友还看了
网友关心话题