（补肝肾、益精血、乌须发）首乌粥

　　取首乌50g，粳米50-l00g，分别洗干净后用砂锅或铜锅先煮首乌至烂，去渣取汁煮粥食。能补肝肾、益精血、乌须发。治气血不足、面色萎黄、四肢乏力、脚软无力、身体消瘦。