宝宝午餐食谱做法有哪些?家长们快快记下来

虽然孩子年龄不同，但对营养的需求已经发生了变化，根据均衡饮食的原则，一顿好的宝宝午餐除了米饭、面条、馒头之外，还应该包括能提供蛋白质的肉和奶，能提供矿物质的蔬菜和水果。只有综合搭配才可以为宝宝的成长提供充足的营养。下面就为妈妈们推荐几款宝宝午餐食谱，妈妈们快记下来吧。

牛肉饭

原料： 蒸好的米饭半碗，牛肉末1勺，白糖、酱油、料酒各少许，油菜末勺。

做法：把牛肉末放入锅里加入少许白糖、酱油、料酒，边煮边用筷子搅匀，将煮好的牛肉末放在米饭上面一起上火焖熟后，将择洗干净的油菜上火煮熟切碎，撒在牛肉饭上即可食用。

猪肉胡萝卜饺子

原料：面粉50克，胡萝卜末1勺，猪肉馅20克，酱油、香油、葱。

做法：将洗净去皮的胡萝卜研碎，洗净虾仁并切碎，把胡萝卜末、虾末和猪肉馅一起放入容器内，加少许葱、姜末和少量香油等搅拌均匀;把面粉用温水和好擀成饺子皮或直接从超市购买饺子皮，用上述拌好的馅包成小饺子。

水果面

原料：意大利面或宝宝营养面，天然花生酱或芝麻酱，牛奶4匙，盐，水果泥(视宝宝喜欢可选择菠萝、芒果、桃等)。

制作制法：在锅中把水烧开，把面条放入煮熟后捞出沥干。把花生酱、牛奶、盐和果泥放入碗中搅拌成糊状，然后加入面条中搅拌至面条被酱覆盖。味道很香。

肝丝炒青椒

原料：猪肝，青椒，淀粉，调味料等

做法：

1、猪肝、青椒洗净切丝;

2、猪肝丝放入碗内，加入淀粉抓匀，下入四五成热的油中煸一下捞出;

3、锅内留少许油，葱、姜炝锅，放入青椒丝，及酱油、盐和少许水，烧开后用水淀粉勾芡;再倒入猪肝丝翻炒即可。

营养提示：猪肝含有丰富的铁、蛋白质和维生素A，可防止幼儿贫血。不过一周食用量不可超过2两。

肉末卷心菜

原料：猪肉末100克、卷心菜100克、净葱头20克、植物油20克，酱油、精盐少许。

做法法：将卷心菜用开水烫一下，切碎;葱头切成碎末待用;将油放入锅内，热后下入肉末煸炒，加入葱姜末、酱油搅炒两下，再加入切碎的葱头、水，煮软后再加入卷心菜稍煮片刻，加入精盐，用水淀粉勾芡即成。

玉米牛肉羹

原料：牛肉，甜玉米，鸡蛋，酱油

做法：

1、牛肉洗净切片或切成小丁;胡萝卜洗净去皮，切小丁;

2、锅中烧热油，将胡萝卜放入煸炒后取出，再将牛肉也稍加煸炒，加酱油调味调色，至熟盛出;

3、另起一锅水烧开，将胡萝卜粒和玉米粒下入锅中同煮，然后将鸡蛋打散均匀倒入，一边倒一边将蛋液搅散成蛋花;

4、等汤再次滚开后，加入水淀粉使汤汁浓稠。再加入盐等调味料;

5、将牛肉放入汤中，然后均匀地撒上葱花即可。

宝宝午餐食谱做法有哪些?上文中进行了简单的介绍，宝妈们学会了吗?其实有利于宝宝成长的食谱有很多，这里只是一小部分，仅供参考。如果发现孩子发育有问题，可以向医生求助。祝宝宝健康快乐地成长。