孕妇不能吃什么？千万要牢记！

孕妇作为一个特殊的群体，在各方面都得小心翼翼，尤其饮食方面更要打起十二万分的精神。如果她们不小心吃了哪些不该吃食物，很可能就会伤害到准妈妈和胎儿。 因此，知晓孕妇不能吃什么非常重要，准妈妈们千万要牢记。

孕妇不能吃什么

1、芦荟

普通人食用芦荟可以防病美容，但孕妇食用就很有可能会导致流产。在所有大黄甙类泻药中，芦荟的刺激性最强，内服过量会刺激肠胃，会引起消化道一系列毒性反应，严重则可引起肾炎，孕妇服用最容易引起流产。

2、马齿苋

马齿苋性寒凉滑利，所以孕妈妈千万不可食用，有滑胎的作用。

3、螃蟹

螃蟹性质寒凉，且有活血化瘀的作用，孕早期比较好不要食用，否则很有可能会造成出血、流产的征兆。

4、甲鱼

甲鱼虽然有滋阴补肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块的作用，因此会有一定的堕胎之弊，所以孕早期的妈妈比较好不要食用。

5、薏米

薏米是一种药食同源之物，中医认为利滑。药理实验也证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋的作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

为了胎儿能够健康发育，准妈妈们还要做到以下几点：

1.体重适中

都说减肥是女人的终身大事，但是孕妇比较好还是不要减肥了。如果孕期通过节食来减肥的话，可能会使胎儿难以获得均衡的营养进而影响正常发育。另外营养很不上，孕妇抵抗力可能会受到影响，容易生病，对宝宝的健康间接不利。

2.保持适量运动

虽然孕妇日常生活比较好稍微谨慎些，但这并不意味着不可以运动。事实上，如果孕期不进行适量运动的话，很容易发胖，对自己以及胎儿的健康都是不利的。而坚持适量的运动对孕妇、胎儿都很好，大家如若身体条件允许每天都可以安排好适合自己的活动，比如散步等。

3.不要太过劳累

有些孕妇在怀孕前是“工作狂”，把工作看的很重，即使怀孕了也仍然非常拼。提醒大家，孕期应多注意休息，不然太过劳累可能会引起出血等情况，影响胎儿，甚至可造成流产。建议大家如果觉得身体不适，应及时休息，若出现出血或明显子宫收缩比较好及时就医。此外，比较好不要让自己压力太大。

4.保持心情愉快

很多孕妇发现自己自从怀孕之后，脾气有些急躁。这是正常情况，大家不要太担忧，而应及时调节。要知道，你和胎儿是一体的，若你心情不好，胎儿也会受到不良影响。所以请尽量保持平和、愉快的心情。

为了您和胎儿的健康，对于孕妇不能吃什么千万要重视起来，切不可再胡吃海塞了。等胎儿平安降生，你有的是机会去享受美食。