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预防性功能障碍有什么好方法

http://www.qm120.com2017-12-07 14:00:57 来源:全民健康网

关键字:性功能障碍

性功能障碍属于较为常见高发的一种疾病,现在人生活压力比较大,在生活工作中长期透支自己的体力就比较容易导致性功能障碍,为了自身能够有效远离性功能障碍的困扰,建议大家务必要养成一个良好的生活习惯,做好性功能障碍的防治,便于将性功能障碍的危害给深入控制住。

预防性功能障碍有什么好方法

1、遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

2、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

3、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎附睾炎尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

5、家庭关心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。

6、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药。

以上为大家介绍的是预防性功能障碍有什么好方法,性功能障碍对于身体健康影响较为严重,建议大家在患上性功能障碍病症之后,谨慎对待性功能障碍的防治,以此来更好的规避性功能障碍的潜在麻烦。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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