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哪些原因会导致长期失眠

http://www.qm120.com2012-10-16 16:46:18 来源:全民健康网

  有些人会长期失眠,导致身体以及生活受到影响,这些长期失眠的人到底是因为哪些原因而导致的呢?

  1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。

  2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

  3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。

  4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

  5、或嗜酒者的戒断反应:长期服用者突然停药往往会产生入睡难,睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用类似的情况。

  以上五个就是导致长期失眠的原因,如果你长期失眠,那就应该及时采取方法来进行治疗哟。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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