经常失眠多梦是怎么一回事

　　很多人经常失眠多梦，导致睡眠质量快速下降，也给身体带来了一定的影响，那么究竟是哪些原因会导致失眠多梦呢？

　　1、各种疼痛性疾病，如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等或者因为皮肤类疾病，如红疹等引起瘙痒，也会让人 焦虑烦躁无法正常入睡，常常引起失眠多梦。

　　2、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠多梦等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　3、药物因素。失眠多梦的病因与药物有关，有、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

　　4、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对于梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。随着情况的加剧，失眠多梦也就越来越严重了。

　　5、环境因素。噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒都是失眠症的病因所在。卧具不适，如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠，进而导致失眠多梦的产生。

　　以上这五个因素会导致失眠多梦，如果你也是失眠多梦的患者，那就要及时寻找方法来进行治疗了，良好的睡眠对一个人的生长和身体可是非常重要的。