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孕期水肿消除法

http://www.qm120.com2008-09-03 13:13:50 来源:全民健康网

关键字:孕期水肿

       水肿是孕期的自然现象,但过度的水肿会造成生活的不适,困扰着怀孕妈咪。但其实水肿是可以经由一些生活上的小动作,而获得改善的。

       ◆水肿形成的原因

       产科主任张炯心表示,水肿的形成,是由于怀孕中、后期,子宫张大压迫下腔静脉,使下肢血液回流受阻,而产生的轻微水肿现象。此为正常现象,每位孕妈咪都会有此情形,只是程度不同。

       正常的水肿,只需稍作休息即可获得改善,孕妈咪需特别注意的是病理性水肿。

       ◆病理性水肿与子痫前症

       一般来说,如在一天中到了傍晚才消现有水肿,多半为正常现象,因为消动了大半天,水分集中下肢,而产消水肿,是为正常现象。但如在早晨起床,而发现脸、手、脚出现水肿,即有可能是不正常情形。尤其是一般孕妇的水肿,常发生于小腿、脚踝,如有全身性水肿,则需考虑为异常情形。另外如又发现体重快速增加,(正常孕期体重增加,一星期不超过0.5公斤)若一星期增加超过1公斤以上,即要考虑到可能不是单纯的发胖,而有可能是病理性水肿。

       病理性水肿是子痫前症的表征。子痫前症即一般所俗称的妊娠高血压综合症与妊娠中毒症。如在孕期不正常水肿、血压升高到140/90mmHg以上,又有蛋白尿时,即患有子痫前症。

       患有子痫前症的孕妈咪可能会因高血压而中风。也有可能因血压高而血管收缩,供应到胎儿的血量不足,造成胎儿子宫内生长迟滞,不仅使胎儿体重过轻,还容易早产。子痫前症是由于怀孕引起,一般35岁以上高龄产妇,孕前有高血压、娘家的妇女怀孕时有产生高血压病史者、多胞胎产妇,都是子痫前症高危险群。子痫前症是由于怀孕引起,患者可能在未怀孕中出现高血压情形。

       怀疑自己有子痫前症要尽快告诉医生,并减少吸收盐分,控制血压。

       适当的休息消除水肿

       水肿虽为孕期正常现象,但水肿仍造成孕妈咪极为不便。例如,因水肿而使皮肤按之凹陷、鞋子变得过紧、戒指拔不出来等问题,都让准妈妈感到不适。其实只要每天利用一点时间,就可以达到改善的效果。

       所从事的职业,需长时间站立、久坐的人,水肿情形会较严重。这些族群的孕妈咪, 于白天上班期间,每工作一小时,最好能有10-15分钟的休息,轻松地活动身体。如果更长的休息时间,可用小椅子垫脚,将脚抬高,可以促进下肢血液循环,减少水肿的不适。如有需要亦可穿弹性袜,水肿情形可获改善。如果腹部有下坠或膨大的感觉,可用托腹带轻轻托住,以减轻压力

       晚上睡觉时把脚扩垫高,对改善水肿也有显著的帮助。平时宜减少食盐摄取,及水肿严重者可减少充水(但仍应适量的喝水,因水可帮助盐分排出,可以喝牛奶代替饮水),均是改善水肿的方法。

       正常的水肿是每位孕妈咪都会发生的,而且正常的水肿, 经过休息后会得到改善。水肿除了在孕期造成不适外,并无后遗症。在产后一星期后水肿就会消失。

       子痫前症患者在产后6星期后水肿也会消除,其他症状如高血压也会回复正常。但日后容易复发,尤其是中老年后,得高血压的几率比一般人高。

       水肿是孕期的正常现象,但如过于严重,可有造成不适。为避免破坏孕期的好心情,孕妈咪应多休息,做个美丽的准妈妈。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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