如何解决孕期中的疼痛

　　准妈妈怀胎十月的过程中，在很多部位都可能发生疼痛。下面这些应对疼痛的方法，希望能帮助准妈妈更加轻松愉快地度过孕期。

　　胃烧痛

　　症状：胃部疼痛同时伴有恶心、呕吐，更典型的症状是随后疼痛转至右下腹，要小心是否发生了急性阑尾炎；如果胃部烧灼痛的同时，伴有恶心和发烧，并且进食后疼痛加重，需及时就医。

　　原因：孕期常有胃部胀气和饱满感，有的准妈妈还经常出现胃烧痛和反酸水。包括胃烧灼痛在内的不适，是因为孕期胃部的肌肉蠕动变得迟缓，胃液停滞不前，加上有时胃部逆行蠕动，使胃内酸性溶物从胃里返流到食道引起的。

　　医生建议：1、按时进食吃好每一顿正餐，不要让胃空着。2、少食多餐是防止胃烧灼痛的好办法。包括下午茶和宵夜在内，一天可进食4～5次。3、不吃刺激性食物。比如很酸的食物、味道浓烈的食物和碳酸饮料。它们将刺激胃液分泌，加重胃灼痛。

　　头痛

　　症状：怀孕5个月以后，头痛日益加重，同时伴有眼花、耳鸣、心悸、水肿或高血压。

　　原因：准妈妈在怀孕初期，有时会感到头昏和头痛，就像感冒的症状。这是因为怀孕时血压发生改变，体内分泌激素量也和原来不同，这些将影响大脑血液循环，所以头会感到眩晕和疼痛。

　　医生建议：很多时候，疲劳是诱发准妈妈头痛的。在怀孕初期保持充足的睡眠可以减少头痛发生。

　　下腹胀痛

　　症状：伴有阴道流血；持续的腹痛并逐渐加重；突然出现腹痛；伴有头晕。

　　原因：少数准妈妈在怀孕初期感到下腹有牵引痛和下坠感，原因可能是子宫向后倾斜，或是怀孕后盆腔血管充血扩张所致。孕中晚期，随着子宫逐渐增大，子宫四周的韧带由原来的松弛状态变为紧张状态，一些准妈妈因牵引而感到下腹部有隐隐的胀痛和下坠感。大多数准妈子宫向右侧旋转倾斜，引起左侧韧带的紧张度更大，所以左侧下腹部的牵引痛比右侧明显。

　　医生建议：准妈妈对腹痛一定要提高警惕，因为孕期的很多腹痛，是发生了异常情况的征兆。此时，应该注意以下几点：

　　1、卧床休息，左侧卧位比较好。2、调节饮食和适度运动，保持大便通畅。3、养成散步的习惯，适量的活动在孕晚期也是很必要的。