产后减肥食谱

     早餐

　　A套餐

　　稀饭1—1．25碗，水豆腐一块，荷包蛋0．5个、青菜。

　　B套餐

　　三明治——吐司2片，火腿15克，番茄、小黄瓜少许，脱脂奶一杯。

　　午、晚餐

　　A套餐：馄饨面——面条30克，小白菜，馄饨4个、卤豆干1片，水果。

　　B套餐：水饺10个，卤海带，青菜场，水果。