预防皮肤松弛要“内外兼修”

       皮肤科专家称，皮肤老化、松弛的真正“凶手”是年龄，随着年龄的增长，肌肤便会开始失去水分和弹性，最终导致令人憎恶的松弛和皱纹。

       女性都希望通过各种抗衰老手段让自己看起来更年轻，但是再美丽的皮肤也挡不住岁月的流逝。

       要知道，健康是没有捷径的，有的人看上去显得比较年轻，这与遗传有很大的关系，还有，大量的美容化妆品和先进的医疗手段只能让外表看上去更美丽。但是，显年轻不等于身体健康，只有建立在整体健康基础上的美丽才是最长久的。

       专家建议，延缓皮肤衰老是女性“健康工程”的一部分，皮肤保健绝不是“面子工程”。想拥有健康美丽的肌肤，就得内外兼修，而且从头到脚都要顾及，只要在日常生活中多做些必要的“功课”，从整体的身心健康入手，一定能起到事半功倍的作用。

       科学的膳食、良好的饮食习惯会让女性吃得更漂亮，每天尽量保证8小时的睡眠，紧张压力会加速皮肤衰老的速度，心宽愉悦才是皮肤天然的“美容剂”。

       此外，外在的护理也同样重要。专家还提醒，在紫外线格外强烈的夏季，外出前20分钟一定要在身体暴露部位涂抹足够的防晒霜，在户外能打伞的打伞，喜欢戴帽子的就戴顶帽子。一周可以做2～3次面膜，最好选择纯天然成分、无香料的产品，周末或晚上时间充裕的时候，还可以一边看电视，一边使用自制的面膜。