最简单的瘦手臂妙方

     下边推荐的这一个动作，虽然很简单，但是对于减掉你的手臂赘肉非常有效。

     瘦手臂妙方：

　　1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

　　2.双手画圆，向外画圆20次。

　　3.再向内画圆20次。

　　4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。

　　至于做几组个人凭感觉，每天坚持会有效果的。

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