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吃对维生素美胸日日UP

http://www.qm120.com2008-08-15 16:46:55 来源:全民健康网

关键字:维生素 美胸

      拥有美丽的胸部,是每个女性梦寐以求的。是集哺乳功能、性感功能及特有的女性美象征为一体的器官。在讲求“健康就是美”的现代社会里,女性“美”的功能已渐渐成为标准的必要条件之一。

       维生素也能

  女性朋友,切不能为追求苗条而盲目地节食、偏食。摄入适量的蛋白质能增加胸部的脂肪量,保持丰满。同时,服用适量维生素也能达到的目的。1.维生素A。能刺激女性荷尔蒙分泌,富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。2.维生素B群。有助于雌激素的合成,富含维生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆类等。3.维生素E。具有帮助乳腺发育的功能,富含维生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。4.维生素C。能防止胸部变形,富含维生素C的食物有木瓜、香蕉苹果等。吃能够帮助或刺激乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌的维生素,就能达到、维持美好胸形的目的。

  从月经第一天开始算起,第十一至十三天是最佳时机,第十八至第二十四天是次佳时机。

  保养必修课

  保养离不开细节保养,适量的运动可以使变得健康而有弹性。通过运动可以使下的胸肌增大,而胸肌增大会使更突出,让人看起来感觉胸部变大了。温和的局部按摩可促进周围的血液循环,促进养分的吸收。还有,合理使用胸罩能缓冲外力的冲击,保护。另外,合身的胸罩有支托作用,可防止松弛下垂,它还可以保护,避免其与衣服摩擦。对先天性凹陷的女性来说,科学清洗乳晕十分重要。清洗次数不要太频繁,也不要经常使用香皂类的清洁物品,以避免洗去保护局部皮肤润滑的油脂,同时还要避免挠抓。

      美丽食谱

  核桃仁土豆

  原料:土豆500克,核桃仁75克,白糖、湿淀粉、花生油适量。

  做法:首先,将土豆去皮,洗净,上笼蒸熟,捣成泥,加入湿淀粉、白糖调拌均匀;然后,将调好的土豆泥分成30份,分别压扁,包上适量核桃仁做成土豆球,下热油锅中炸成金黄色,出锅装盘,撒上白糖便可食用。

  功效:土豆含有丰富的维生素E。核桃仁含有丰富的维生素E、B1、B2、B6等,具有令人肥健之功效。所以,本品具有丰乳、健美体形的作用,尤其适合于消瘦型女性食用。

  归芪鸡汤

  原料:当归1钱,黄芪2钱,鸡腿1只,水4碗。

  做法:首先,将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;然后,放入黄芪,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。

  功效:当归具有补血之功效。黄芪具有补气之功效。所以,本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效,在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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