10分钟一式简易操练就小细腰
http://www.qm120.com2008-08-16 11:17:09 来源:全民健康网
想要瘦腰,有一个很灵的简易操,不妨一试!
两脚分立,略宽于肩。
身体保持面向正前方,向右侧弯腰,右手伸向右侧地面(无须触到地面),恢复直立;
向左侧弯腰,左手伸向左侧地面,恢复直立。
连续做10十分钟左右,按揉两侧腰部片刻,放松腰部肌肉。
每天可以在午餐、晚餐后各做一次。
编辑推荐:最简单的细腰方法
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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