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为什么睡眠充足的孩子能增高?

http://www.qm120.com2008-08-28 10:55:36 来源:全民健康网

关键字:增高

      通常都说“睡眠充足的孩子能增高”,这是完全正确的科学事实。 对儿童(少年儿童营养产品,少年儿童营养资讯)长高最重要的激素就是生长激素。比起醒着的时候,睡着时生长激素能得到更充分的分泌。睡眠时生长激素的分泌量最多。特别是处于青春期的儿童,这个阶段是生长激素分泌的高峰,晚上分泌的生长激素特别多。生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多,血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰,减短睡眠时间的话,生长激素的分泌就会减少,身高的增高也有可能受到影响。

      请不要忘了睡眠的重要性
  
      睡眠对儿童的生长发育作用重大。生长激素在晚上的分泌量最多。另外,到了晚上,人平躺在床上,下肢从纵向的重力作用中得到解脱,骨骼就能得到充分的休息,因此睡眠很重要。而站立的时候,上半身的分量全部压在了下半身上。 生长激素也是平躺时的分泌量大于站立时。 如果把身体的长高说成是睡觉时生长也并不过分。 请诸位家长想一想,对于孩子来说非常重要的睡眠时间,是否正因为无聊的电视和电子游戏的影响而缩短了呢?

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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