胸部自检 呵护乳房健康百分百

百分百美丽源自百分百健康。女性的健康在于心境的平和、内在的修养，更在于肌体的调理与日常的呵护。是女性美丽自信的标志，也是健康活力的关键。不要偷懒、丢弃侥幸心理，健康生活从身体出发，让我们一起来关爱。

　　自检3步走

　　看

　　在每月月经干净一周后，选择光线充足的场所，面对镜子双手掐腰，仔细观察两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及是否有凹陷或湿疹，位置和乳晕色泽。

　　触

　　左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，可取坐位或卧位进行，检查时五指并拢，用手指指腹及手掌前半部分平放于上触摸，感觉是否有硬块。依次为由内上、内下、外下、外上和乳晕中央区，最后触摸同侧腋窝。用同样方法检查右边。

　　挤

　　以大拇指和食指挤压，注意有无异常分泌物或局部凹陷。最后再检查腋下有无淋巴肿大。

　　可疑3症状

　　肿块

　　有些女性认为自己上长一个“小疙瘩”，不疼不痒，不用去管，只有感觉疼痛了才是生病。这是错误的，而且这种无痛性肿块更加危险。

　　1.无痛性肿块多为乳癌早期症状

　　乳腺癌的肿块，较早期时通常无明显疼痛不适感，所以往往一经发现就已经是中晚期。而随着肿块增大病症进入晚期，局部皮肤出现溃烂、浸润时才会出现疼痛，所以女性朋友不要掉以轻心。

　　当然，多发于青年女性的乳腺纤维腺瘤的肿块也没有疼痛感，与乳腺癌肿瘤不同的是肿块多为规则的圆形，质地韧实，边界清楚，活动度大，一般直径不超过3～4厘米，几乎从不发生皮肤的溃烂与浸润。

　　2.炎症性肿块常伴有疼痛　

   　常常伴有比较剧烈疼痛的肿块是炎症性肿块的症状。通常肿块局部还伴有明显的红、肿、热、痛等炎症性反应。

　　增生性的肿块，常伴有经前期的胀痛，月经过后，疼痛可减轻，肿块亦可随之有所缩小，肿块常常为多发性的，质地柔软或者韧实。
 
　　酒窝或桔皮

　　大多数乳腺癌并无明显疼痛，当肿瘤侵犯皮肤时，多出现不同程度的凹陷点，称为“酒窝症”。多发于的外上方，大小一般在酒窝下会有2厘米左右的不规则球形肿块。皮肤异常还包括：乳癌早期可见皮肤溃疡、皮肤红肿、增厚、桔皮样及静脉扩张，乳晕色泽不均、外形不等圆等，这些都有可能说明出现了健康问题。

　　溢液

　　溢液是一个重要的症状，其中10～15%可能是乳癌。出现症状要及时到医院就诊，做溢液涂片细胞学检查。溢液时的性状多为乳汁样，但如果是血性(鲜红色、咖啡色、淡黄色、褐色等)溢液或者无色透明，偶有黏性的清水性溢液就应进一步检查，因为很有可能是乳腺癌的信号。淡黄色溢液也是最常见的一种溢液，几乎见于各种乳腺疾病，以乳腺增生症为多见，也有一部分为导管内状瘤或乳腺癌，因此，这是需要提高警惕的！

　　此外，女性应该学会判断溢液是真性还是假性(所谓真性溢液是指液体从乳腺导管内流出。假性溢液常见于凹陷者，液性豆渣样的渗出，时常有臭味)；溢液是双侧还是单侧(双侧性溢液则是生理性的，一般多发于妊娠中晚期女性或者在强烈的后。但双侧溢液也可以是病理的，如闭经——溢乳综合症和少数乳腺增生的病人)；溢液是单孔还是多孔(单孔溢液多为乳腺导管内状瘤。多孔溢液可能是生理性的、药物性的、全身良性疾病或乳腺增生症)。

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