呵护乳房从孕期开始

      从受精卵形成的那一时刻起，就开始为日后分泌乳汁进行着积极的准备。因此，每一位孕妈咪都应从孕期就开始呵护，这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。

　　正常时，每个有15-20个乳腺，每一个乳腺都开口于。乳腺是由腺泡和乳腺导管组成，腺泡分泌乳汁，乳腺导管向外输送乳汁。在乳腺之间还有许多结缔组织和脂肪，表面被皮肤覆盖着。正常为圆柱状，凸出在表面，表皮不平，有小结节，很容易积存污垢。

　　呵护方案一：促进乳腺发育，养护皮肤

　　怀孕后，腺泡和乳腺导管大量增生，结缔组织充血。到了4个月时，分泌少量黄色黏液，乳晕皮脂腺也增加了分泌。这时，积极促进乳腺发育，养护皮肤，这是分娩后能够顺利为宝宝进行哺乳的第一步。

　　促进乳腺发育：

　　1、经常用温和皂水擦洗乳晕和皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样，不仅可以保持卫生，还会使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝宝吸吮。

　　2、洗浴后正确按摩。每次清洗乳晕和后，用热毛巾敷盖并用手轻轻地按住；将擦净后撒一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指从四周由内向外轻轻按摩；用手指腹在周围以画圈方式轻轻按摩；轻轻按住并从四周向方向轻轻按摩；拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。

　　3、睡眠时，注意采取适宜睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易使受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。

　　4、较小的孕妈咪，孕期切不可使用丰乳霜；较大的孕妈咪，也绝不可以使用减肥霜。这两种用品中都含有一定的性激素，随意使用会影响乳腺的正常发育。

　　特别小叮嘱：

　　出现异常时，如异样疼痛和外形改变，应该及时看医生。切不可自己无把握的乱治，导致乳腺发育受到很大影响。

　　呵护方案二：悉心呵护，使皮肤变得坚韧结实

　　未经过吸吮的皮肤较为脆弱，常常容易在分娩后让宝宝吮破。皮肤一旦破损，在宝宝吸吮时将会非常疼痛，以致不得不中断哺乳。如果未及时恰当处理，容易引发乳腺炎或乳腺脓肿，导致母乳喂养失败。因此，孕期进行护理对分娩后顺利进行母乳喂养非常重要。

　　悉心呵护：

　　1、经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭皮肤，这种刺激可增加表皮的坚韧性，避免在宝宝吸吮时破损。

　　2、从怀孕4-5个月起，经常用温和皂水擦洗，清除附在上面的乳痂，并在涂上油脂。

　　3、每次洗澡后，先在上涂油脂，然后用拇指和食指轻轻抚摩及其周围皮肤；不洗澡时，先用干净柔软的小毛巾擦拭，然后采用以上方法按摩。

　　4、如果上有硬痂样的东西，不要生硬去掉。可在入睡前在上覆盖一块长约10厘米、涂满油脂的四方纱布。然后，在第二天早晨起床后再把硬痂样东西擦掉。

　　特别小叮嘱：

　　孕妈咪注意不留长指甲，以防做按摩时损伤皮肤，引起不必要的感染。

　　呵护方案三：积极矫正凹陷或扁平的

　　如果孕妈咪有扁平或内陷现象，都会大大影响日后给宝宝顺利哺乳。因此，在孕期内必须及早进行矫正。

　　矫正内陷或扁平：

　　1、如果凹陷或扁平，在擦洗时用手轻柔地将向外捏出来。凹陷的往往容易积存污垢，先涂上油脂软化污垢，然后用皂水清洗干净。

　　2、通过促使皮肤坚韧的方法来纠正内陷。孕妈咪洗净双手后，用手指轻轻将向外牵拉，同时捻转。然后，用70%酒精擦拭，每天牵引并擦拭2-3次，每次20-30分钟。等到皮肤坚韧后，就不容易内陷了。

　　3、也可采用吸奶器吸出。把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，捏紧橡皮球挤去球内空气。然后，用开口处吸住乳晕，利用负压作用吸引内陷的。10分钟后把橡皮球取下，牵拉、捻转，坚持一定时间逐渐会突出来。

　　4、也可用手指从深部向外牵拉。孕妈咪一只手托起，使耸起，另一只手的食指、中指和拇指拉住乳晕部，从深部向外牵拉，并轻轻在纵横方向上牵引，每次几分钟即可。这种矫正内陷的方法，在每天入睡前、起床后及洗浴时进行。

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