白内障患者吃什么食物好多吃这5种
眼部方面的疾病是非常多的，白内障就是眼部疾病里面的一种。白内障如果没有得到及时治疗的话，就会明显的影响到你的视力，拖延病情以后也会让你的眼睛失明，所以大家一定要对白内障这种疾病加以重视。而饮食对于人体来说非常重要，所以说大家平时要多加注意饮食，每当有病人生病的时候，大家都会十分关注他的饮食，并且从他的饮食上下功夫。那么，白内障患者吃什么食物好?多吃这5种。下面，一起来看看吧。
白内障患者吃什么食物好?多吃这5种
1、多吃富含锌的食物：据研究，在晶状体中锌的含量较高，而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。所以，缺锌会诱发白内障的形成，因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。
2、多吃富含维生素C的食物：科学研究发现，维生素C具有防止白内障形成的功效。因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而 维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而可以防止白内障的发生和发展。为此，患有白内障的中老年应适当多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、大 枣、刺梨，以及新鲜绿色蔬菜等等。
3、多吃富含硒的食物：据了解，当人体内的硒含量不足时，可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，白内障的发病率则可明显提高。所以，想要预防白内障可以适当多吃一些富含硒的食物，蘑菇、谷物、鱼、虾等。
4、常饮茶：茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障是由于体内氧化反应所产生的自在基作用于晶状体所致，故经常饮茶可防止白内障的发生。白内障患者可以每日饮茶5杯，对防止白内障的发生和发展具有良好效果。
5、多吃蛋白质丰富的食物：眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素A，缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼睛，逐渐养成了吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，更要多类和大豆制品;因为这其中的蛋白质丰富而质优;除了经常补充鱼肝油丸之外，胡萝卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因为维生素A要溶解在脂肪内才能吸收。
以上就是关于“白内障患者吃什么食物好?多吃这5种”的相关介绍，相信大家已经有了大致的了解。上面给大家介绍的这些食物都可以起到缓解眼睛疾病问题的作用，平时大家也应该要注意用眼卫生，不要用手挤眼睛，不要用不干净的毛巾擦眼睛，或者是洗眼睛，对于长时间使用电脑工作的人来说，应该要经常的活动一下自己的身体，还应该要眺望一下远方。
