武汉仁爱医院

很多人觉得夏季不适合备孕，原因是夏季闷热，容易让人烦躁;高温会影响卵子和精子的质量;夏天经常睡得很晚，导致休息不好。武汉仁爱妇科医院的医生说，事实上，无论哪个季节适合怀孕，只要你为怀孕做好准备。

备孕叶酸不能少

胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。

夏季请勿贪凉

①室内温度保持26度

夏天是人体新陈代谢旺盛的季节，容易出汗。如果你在这个时候贪婪地吹低风，或者空调温度太低，很容易引起感冒，推迟怀孕准备。空调房里保持温度在26度即可。如果自身是寒性体质，可备好小毛毯或穿长袖衣服，注意腹部保暖。

如果你在准备怀孕期间感冒了，不要太紧张，但也不要擅自服药，告诉医生你正在准备怀孕。如果感冒或者误吃了感冒药，建议做产前诊断，医生会根据吃药时间和检查结果来进行综合评估。

②饮食不要贪凉

夏季可以吃些温补的食物，尤其是阳虚体质，可以多吃些枣、山药、核桃等。少吃寒凉食物(如西瓜、冰淇淋、绿豆汤等)。

适量运动调整状态

备孕期间，可以利用游泳、慢跑、散步、瑜伽等运动来锻炼身体。这些锻炼会使身体内部器官得到推拿的效果，而这个过程有助于提高免疫力。

过胖和过瘦，都会影响受孕。准妈妈可以把BMI调整至18.5～23.9之间，适宜的体重也会让难捱的孕期更舒服一些。

备孕检查更科学

科学的孕期准备检查可以帮助未来的父母发现自己的异常和及时治疗怀孕前，调整他们的身体和精神状态，并计划怀孕在医生的指导下，以避免潜在的问题和危险，减少婴儿出生弊端的发生。

①孕前检查项目

男方孕前检查项目包括常规检查等。

女性的备孕检查，除了常规检查外，还包括阴道分泌物检查、妇科检查、子宫附件彩超等生殖系统检查，检测有没有不合适怀孕的因素;优生五项检查，检查女性是否感染风疹、弓形虫、巨细胞、单纯疱疹等细菌;还要做血压、心电图来判断孕期心脏能否承受血流量增加的负担等。

②孕前检查注意事项

男性检查注意事项

◆不要滥用药物

目前，临床上已经证明不少化学药品，如雌激素、利血平等药物均会影响精子的生存。因此，准爸爸们如果已经进入备孕状态，就一定要谨慎用药或遵医嘱。

◆检查前1天不能有

禁欲时间太短或太长都有可能影响精子的品质。

女性检查注意事项

◆检查时间

要注意避开月经期，选择月经停止后3—7天进行孕前检查比较好。

◆检查前1天不要有

在进行体检前一天注意休息好，保证精力充沛，检查前一天不要清洗阴道。