天津河西圣安医院

天津精神心理治疗医院哪家比较好？天津河西圣安医院是一家正规心理医院，结合中西医学精粹与科技，专业治疗精神分化症、失眠抑郁、焦虑症、强迫恐惧症等各类精神心理疾病，为精神心理疾病患者提供更有效、更快捷的医疗服务。如何改善神经衰弱？目前生活节奏快，生活压力大，竞争力强，使很多人处于亚健康状态，神经衰弱是亚健康状态下的常见现象。很多人一说起神经衰弱，就会归结为一种神经病，但其实神经衰弱只是一种心理症状，与精神疾病无关。神经衰弱会持续影响睡眠和工作，所以改善神经衰弱首先要从睡眠开始。

天津精神心理治疗医院哪家比较好？天津河西圣安医院为大家介绍如何改善神经衰弱？

1.调整心态。

调整你的消很心态。如果觉得自己无法调整，可以咨询心理医生，通过医生的专业指导来缓解自己的压力。另外，很多神经衰弱的人脾气不好，性格孤僻，要学会调节情绪，平复心情，不要随便发脾气。

2.调整你的睡眠。

神经衰弱导致睡眠不好，进而影响神经，形成恶性循环。所以要调整好睡眠，给自己足够的休息时间，这样可以促进大脑修复，让精神不至于过于紧张，改善神经衰弱。

3.吸毒。

如果神经衰弱引起的症状明显，影响生活和工作，要及时就医。在医生的指导下，服用抗精神病药物不仅可以防止自己过于焦虑，还可以改善神经衰弱引起的不适。

温馨提示：虽然神经衰弱目前很常见，但也不可小觑。一旦发现症状，及时采取措施恢复正常。注意不要把自己锁在家里，多参加各种社交活动或锻炼，有效释放身心，有助于改善神经衰弱。