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骨质增生的发病原因有哪些 预防骨质增生的方法有哪些

骨质增生,这是很常见的一种疾病,尤其是很容易出现在中老年的身上才出现此类疾病,以后会严重的影响了日常生活,除此之外自己的工作也会受到影响,如果比较严重的话,那么根本就不能自理。所以说有很多人觉得患有骨质增生以后就应该拒绝运动,千万不能运动,其实这样的观念是错误的,接下来我们进行详细了解一下骨质增生发病原因有哪些?如何预防呢?

骨质增生的发病原因有哪些? 预防骨质增生的方法有哪些?

1. 病理学

不规则的软骨损害,在负重区域的软骨下骨硬化、囊肿,边缘骨赘增生,干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。

2. 组织学

早期软骨表面碎裂、软骨细胞增生、软骨面纵向裂开、结晶沉积,同时存在着软骨修复、骨赘增生;晚期出现软骨的有效破坏,表现为软骨硬化、软骨消失及软骨下局灶性骨坏死。

3. 生物力学

关节软骨的可伸张性、抗压力、抗剪切力及软骨通透性降低。软骨水分增加,过度肿胀,软骨下骨硬化。

4. 生化改变

蛋白聚糖的含量(浓度)下降,其分子大小和聚合度改变,胶原纤维的大小、排列以及基质大分子的合成和降解均出现异常改变。

5. 营养学

骨质增生的根本原因是缺钙。是应力反应的结果。

预防骨质增生的方法有哪些?

1、避免长期剧烈运动。

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

骨质增生的发病原因有哪些? 预防骨质增生的方法有哪些?

2、适当进行体育锻炼。

避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

3、及时治疗关节的损伤。

关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

4、减轻体重。

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

通过以上这些内容介绍,我们可以了解到骨质增生的发病原因以及该如何来预防,如果想要预防的话也是非常简单的,首先应该避免长期剧烈运动,但是也应该适当的进行体育锻炼,除此之外还要及时的治疗关节的损伤,以及减轻体重,控制蛋白质的摄入,控制脂肪的摄入,能够做好这些的话,就可以避免骨质增生出现了。

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