上海中佑肛肠医院

肥胖的人简单来说痔疮发生率是稍稍高一点，但是并不是引起痔疮的原因之一。痔疮的发生主要由于肛管静脉丛扩张以及肛垫下移，从而导致病变出现。而大多数身体肥胖的人相较于运动，好像更喜欢坐着或躺着。运动减少也会影响胃肠蠕动，胃肠蠕动缓慢、排便困难，会加重对肛管黏膜的损伤兴奋，加重痔疮病变发病几率。

另外，由于病多存在不规律的饮食习惯，这种情况会加重胃肠道的负担。体型肥胖的人饮食结构相对比较单一，可能还比较喜欢吃一些油炸食品，喜欢吃一些胆较高的食物，这也容易导致便秘等情况的发生，从而提高痔疮病变的发生几率。

肥胖一般比较容易得痔疮，可通过均衡饮食、定期运动、健康排便等预防。

一、饮食均衡。

多喝水，多吃蔬菜水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、火龙果等。少饮酒，少吃辛辣兴奋食物，如火锅、麻辣烫、麻辣香锅、麻辣小龙虾等，清淡饮食能预防痔疮。

二、定期运动。

避免久站久坐，养成规律运动的好习惯，每天可进行10-20分钟的有氧运动，如散步，慢跑，游泳，太很拳等，能促进肠胃蠕动，改善排便情况，预防痔疮。

三、健康排便习惯。

有便意应尽快去厕所，排便时不要过度用力，不要看书、玩手机等。尽量保持排便时间在三分钟左右，不要时间过长，定期排便，规律排便，养成良好的排便习惯，预防痔疮。