上海虹桥医院（上海精神心理）

上海失眠医院哪家治疗好？失眠是哪些原因造成的？生活中有一些人在睡觉的时候，总感觉难以入睡，或者是自己睡到一半就睡不着，这些情况都被称为失眠，有很多人就感觉到奇怪，为什么自己会出现失眠的症状？其实导致失眠的原因有很多，不过自己有经常发生失眠，就要注意是不是以下这些原因导致。

上海失眠医院哪家治疗好？失眠是哪些原因造成的？

1、精神因素引起

生活中，有很多人都存在失眠这种表现。频繁的失眠很有可能是某些精神方面因素引起的，部分人总是过度担忧和焦虑，有时过度紧张等情况，都会导致人的睡眠质量下降，在夜间出现失眠的情况。因此，平时需要学会调节个人情绪，合理控制好个人的心态，这样才能避免情绪方面的因素而导致人的睡眠质量下降。

2、周围环境影响

生活中，很多人经常有失眠的表现，而频繁的失眠很有可能是外界不好因素引起的。如果睡眠的环境不舒服，室内温度，湿度等不适宜，或者周围存在噪音干扰等，都会不同程度导致人的睡眠质量下降，甚至有频繁的失眠表现。因此，平时需要保证睡眠环境的适宜，在舒服的环境下人在比较容易进入睡眠状态，这样可以避免失眠表现频繁出现。

3、更年期影响

人之所以会失眠，可能和更年期有关。部分人到了更年期之后就会出现经期综合症，此时各种不好症状就会出现。这主要是受到体内激素水平的影响，在体内激素水平影响的情况下，此时身体多项功能受到阻碍，因此人的植物神经也容易紊乱，发生失眠的概率就非常高。

上海失眠医院哪家治疗好？失眠是哪些原因造成的？因此，到了更年期之后，需要注重身体的健康调理，通过合理的方式来提高睡眠质量，这样才能避免更年期综合征加重。