上海江城皮肤病医院

　　上海专门治疗脱发的医院_脱发严重该怎么护理_脱发是一种常见的问题，不管是男性还是女性其实都有可能出现脱发，对于受到脱发困扰的人们来说，保持头皮健康和营养平衡至关重要。以下是一些脱发护理的方法。

避免使用电吹风和烫发器：使用电吹风和烫发器会给头发造成很大的伤害，使其变得干燥、脆弱和易断裂。因此，尽量避免使用这些电器，尤其是在头发已经出现脱发姣况时，更应该避免使用。

均衡饮食：饮食对于头发健康也有很大影响，可以增加摄入一些富含蛋白质、铁、锌、维生素A、B、C、E等的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类、坚果、水果和蔬菜等。此外，还应该尽量避免食用过多的油脂和高糖食品。

减少压力：压力也是脱发的一个重要因素，过度的精神压力会影响头皮的健康，进而导致脱发。因此，应该尽量减少工作和生活中的压力，可以尝试一些放松的方式，如瑜伽、冥想、推拿等。

综上所述，脱发的护理需要从多个方面入手，包括推拿头皮、保持头发清洁、避免使用电吹风和烫发器、均衡饮食和减少压力等。如果脱发姣况严重，建议及时就医。