上海江城皮肤病医院

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湿疹，一种常见的皮肤炎症，日常护理对其管理至关重要。以下从皮肤清洁、保湿、穿着、饮食、环境及生活习惯等方面，提供一套专业的湿疹护理指南。

皮肤清洁是基础。使用温和、无兴奋的清洁产品，避免过热的水和搓洗，保持皮肤的自然油脂层不被破坏。清洁然后，及时用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，避免摩擦。

保湿是关键。湿疹皮肤往往干燥，使用无香料的保湿霜或乳液，有助于形成保护层，减少水分流失，缓解瘙痒。保湿应全天进行，尤其是在洗澡或洗手后。

穿着方面，选择透气、柔软、无兴奋性的衣物，如纯棉材质，避免粗糙、紧身或合成纤维衣物对皮肤造成摩擦和兴奋。

饮食上，保持均衡，避免已知的过敏原，如某些海鲜、坚果等。增加富含维生素和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬果，有助于增强皮肤屏障功能。

环境管理上，保持室内清洁、干燥，定期通风，减少尘螨、霉菌等潜在过敏原。避免使用兴奋性强的清洁剂和香料。

生活习惯上，保持规律的作息时间，充足睡眠，有助于调节免疫系统，减轻湿疹症状。同时，避免过度搔抓，以免加重皮肤炎症。

总之，湿疹的日常护理是一个综合性的过程，需要耐心和细心。通过科学的护理方法，可以有效减轻湿疹症状，提高生活质量。