四川友谊医院

成都生活节奏快、上班族熬夜多、压力大、应酬多，很多人经常感觉心脏突然咯噔一下、心跳忽快忽慢、心悸、胸口发紧，晚上睡不着、白天心烦乏力，这就是成都心律不齐高发的典型表现。年轻人、中年上班族、更年期女性、三高人群，都是高发群体。

心律不齐不是自立大病，但代表心脏电活动不稳定。成都冬季湿冷、夏季闷热，天气变化大容易兴奋交感神经;本地居民普遍熬夜刷手机、情绪焦虑、咖啡浓茶喝得多、久坐不动，都会扰乱心脏节律，引发早搏、心动过速、房颤等各类心律问题。轻者偶尔心慌，重者频发心悸、头晕、胸闷，影响生活质量。

很多成都患者心慌发作时憋一憋就过，不做动态心电图检查，不知道是良性早搏还是高危心律问题;还有人乱吃养心保健品，不找专科排查，拖延日久，容易加核心脏负担，诱发更严核心律失常。

日常调理一定要早睡不熬夜，少喝咖啡、浓茶、功能性饮料;情绪平稳，少生气、少焦虑;避免久坐，每天适度散步放松心脏;饮食清淡，少酒少辣，减轻心脏负荷。频繁心慌、心脏漏跳、胸口发紧，及时到成都心内科做 24 小时动态心电图，准确排查心律类型，对症调理稳心率、护心脏，避免小问题拖成大隐患。