南充现代妇产医院

免费在线咨询

坐月子不能吃什么食物女性朋友注意了,读懂这些以免落下病根

坐月子不能吃什么食物?女性朋友注意了,读懂这些以免落下病根

老人们都说把月子坐好,能够改善原本不好的体质。其实这种说法确实是有根据的,因为通过保养的过程,可以让细胞汰以旧换新,并且使器官机能回复自然运作。坐月子的禁忌或调养原则,随着时代的进步而有所修改,但基本的原则,诸如饮食的调养,尽量多休养、勿劳等事宜,还是该加强注意的。

1 饮食宜清淡,尤其在产后7天内,可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主。

2 产后不食冰冷食物,因为冰冷易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。

3 煮些龙眼红枣汤、炒黑豆煎水、淡红糖水当饮料来服用。

4 浓茶、咖啡,以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

5 不要吃一些从来没吃过的食物,以免不适应,可能会肚子痛或是拉肚子。

6 要补充纤维素(吃一些青菜、水果),否则若是只摄取脂肪及蛋白质,又因为有伤口不敢出力,往往会造成便秘

相关阅读 更多+
热门推荐 更多+