肿块的原因有哪些预防方法有哪几种
肿块是女性常见的一种疾病，里面有肿块是身体患有某种疾病的信号，所以若想治疗首先要先了解肿块的原因，要及时去医院做相关的检查，然后根据病情做相应的治疗。引起肿块的原因大多和内分泌失调，情绪不稳定，人为因素，日常饮食不合理等有关。平时要做好相应的预防措施，肿块的原因有哪些?预防方法有哪几种?
肿块的原因有哪些?
1、内分泌失调：黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
2、情绪等精神因素：精神紧张、情绪激动会诱发增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不好因素还会加重已有的乳腺增生症状。
3、人为因素：跟不好的习惯有关系，女性高龄不育、失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的贴身衣物等。
4、饮食结构不合理：如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不好生活习惯会诱发乳腺疾病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。
5、长期服用含雌激素：人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速食食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
预防方法有哪几种?
1、保持好心情：平时要注意情绪的调理方法，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面兴奋而出现病变，已病变的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐渐复原。
2、保持规律睡眠：睡眠有利于调节内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，良好的体内环境会降低各种病变的发生几率。
3、和谐：和谐的首先能调节内分泌，兴奋孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。
4、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击各种乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现病变。
5、调理月经：平时要注意月经的调理方式，临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易发生乳腺病变，形成肿块。通过调理内分泌调理月经，同时也能预防各种乳腺病变。
6、低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”的饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不好兴奋，可以很好的预防肿块。
7、补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度兴奋下出现病变，所以要预防肿块，就要及时补充维生素、矿物质。
了解了肿块的原因有哪些以及预防方法之后，女性朋友一定要重视身体状况，肿块如果治疗不及时的话，会引起一系列的并发症，严重影响女性朋友的身体健康，影响家庭幸福。所以平时要保持良好的心情，稳定情绪，保持充足的睡眠时间，不要过度劳累，合理饮食，保持良好的生活习惯，平时要定期做身体检查，筛查病情，一旦发现病症及早治疗，可尽快治好。
