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男人早泄怎么办都有哪些自我锻炼方法

大家都知道,一个美满的家庭要想夫妻和睦、幸福美满的话,和谐的房事是肯定要的,可是现代社会男人背负的东西也是太多了,再加上缺乏锻炼,所以有一部分男性朋友就有了早泄的问题,这对于男人自己也是很苦恼的事情,那么你知道,男人早泄么治疗?

男人早泄怎么办?都有哪些自我锻炼方法

男人早泄么治疗?都有哪些自我锻炼方法?

男人早泄么治疗

1、消除心理因素,加性知识的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待,不能对产生厌恶和恐惧,更不能因为一两次失败而沮丧担忧,缺乏信心。另外,夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,保持和谐的。

2、进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪。治病之后亦要放下包袱。树立信心,配合治疗。

3、做好日常的护理非常关键。男性平时应该主动的参加户外运动,比如说慢跑、游泳等等,体质变强性能力才可以得到提升。

4、意念控制射精,此法是将血肉有情的人当做机器,练习一种意念欺骗大脑的方式。然而此法不但对早泄的治疗无任何帮助,反而使膨胀不泄的时时挤压前列腺。

5、镇静,男方在的唤起阶段要努力使自己情绪稳定,不过度兴奋,如果过于兴奋,可采用转移注意力的方法,如背诵诗歌、默诵数字等。

6、节房事,戒,长期房事过度,沉浸于,频繁导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止一段时间,避免各种类型的性兴奋,让核心神经和得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

7、饮食调养,要养成良好的饮食习惯,增加身体营养物质的摄入,多食壮阳食物,如狗肉、羊肉、核桃、羊肾等;精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

男人早泄怎么办?都有哪些自我锻炼方法

男性的早泄自我锻炼方法

男人早泄么治疗?都有哪些自我锻炼方法?

1、牵拉阴囊

在高度性兴奋及时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精,让射精时间延长,早泄就不易出现。

2、减少头敏感性

早泄患者时应用“小雨伞”,或前依照医生医嘱给头部外涂药物,可以降低头部感觉神经末梢感受器的敏感性,延长射精时间。

男人早泄怎么办?都有哪些自我锻炼方法

3、冷热水交替坐浴

每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力,缓解早泄。

男人早泄么治疗?早泄,是指男性在行为开始前或刚刚开始的时候就发生射精,从而导致不能正常的情况。早泄的原因有很多,包括心理因素和泌尿系统病变等等,一旦发生会严重摧毁男人的自信。很多人对于早泄都羞于启齿,但是只要患病就一定要尽早去治疗,不要因为害羞就不去医院治疗,耽误了较佳的治疗时机。较后,祝患者早日恢复正常的夫妻生活!

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