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前列腺炎症患者要注意了,这些运动可能不适合你

前列腺炎症是很常见的疾病,往往令很多男士头疼,但又很无奈。前列腺炎症的发病率很高,严重困扰着男性朋友的身心健康。但大多数前列腺患者对病情并没有很好的认识,往往闭口不谈。那么,前列腺炎症患者在日常生活中不适合哪些运动?一起来看看。

前列腺炎症患者要注意了,这些运动可能不适合你

前列腺炎症患者要注意了,这些运动可能不适合你

大多数前列腺炎患者都会出现尿频、尿急等排尿不适症,可也有少部分人会出现疼痛症状,如会坠胀、疼痛,趾骨联合、小腹抽痛。有的尿道会有疼痛的感觉,或者肛部疼痛,或者腰疼等,甚至在前列腺周围反射性地向四射疼痛。

前列腺疾病要多重护理

前列腺是男性较大的附属性腺,具有内外双重分泌功能,前列腺虽小,却“人小鬼大”,带给男性许多问题和麻烦。那么在日常生活中应该注意什么来防止前列腺疾病的纠缠呢?

1、阳光下运动

生活压力会增加前列腺患病的机会,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,所以尽量保持放松的状态,比如和家人一起到户外做运动吧,适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力,并可以改善前列腺局部的血液循环。

前列腺炎症患者要注意了,这些运动可能不适合你

2、避免久坐

前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以经常久坐的男人前列腺负担较重。局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。

3、防止长期便秘

便秘者直肠内积聚大量粪便,会加重邻近的前列腺充血。同时,便秘者往往用力排便使腹压增加,挤压前列腺可使尿道变细,排尿受阻,对前列腺健康不利。

4、夫妻生活要规律

短时间内夫妻生活频繁者,发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。此外,体外排精、夫妻生活中断等,同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

如何预防前列腺疾病?

1、不要:会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌减弱,致排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留。

2、不过劳:过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,易引起尿潴留。

3、适量饮水:以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用,白天应多饮水,夜间也应适量喝水。

4、气候寒冷时做好保暖,预防感冒。

5、推拿小腹:点压脐下气海、关元等穴,有利于膀胱功能恢复。

6、避免久坐:久坐可加重痔疮等病,又易使会充血,引起排尿困难。

7、节制:以防前列腺充血,发生急性尿潴留。

前列腺炎症患者要注意了,这些运动可能不适合你

8、不食辛辣食物:辛辣兴奋性食物,既可导致充血,又会使痔疮、便秘症状加重,挤压前列腺,加重排尿困难。

9、忌饮酒:饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。

10、良好的心理状态和充足的睡眠,有助于该病的康复。

前列腺炎症患者要注意了,这些运动可能不适合你

通过上面的叙述,相信大家对前列腺炎症患者不适合的运动,有了清晰的了解。如果真的患有前列腺炎症应该选择及时去进行治疗,同时在治疗过程中需要做到坚持把症状治好,不能中途放弃。其实对于前列腺炎症,男性朋友做好预防胜于治疗,而要做好预防工作,就要从了解前列腺炎产生的原因开始。为了自己的健康,生活中大家一定要多了解前列腺炎症的知识,这样才能远离疾病的困扰

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